Wie drücken Sie den Oberkörper in Kraulschwimmen

In der Freestyle- Schwimmen Schlaganfall, macht der Schwimmer fünf verschiedene Bewegungen , um den Hub zu vervollständigen : die Reichweite , den Fang , den Zug , die Push-und die Wiederherstellung. Dieser Hub ist der schnellste Vorlauf und jeder begeisterter Schwimmer sollten lernen, wie man an einem gewissen Punkt Freestyle . Beim Freestyle- Schwimmen , sollten Sie Ihren Oberkörper in das Wasser eingetaucht werden und Ihre Hüften sollten leicht erhöhten Sie mehr Geschwindigkeit zu geben. Anleitung
1

sehr langsam auf den ersten Üben Sie die Freestyle- Schwimmen Schlaganfall, Denken aus jeder der fünf Schritten. Wie Sie dies tun , konzentrieren sich auf halten Sie den Oberkörper nach unten in das Wasser und die Hüfte leicht nach vorn. Die Freestyle- Takt braucht ein bisschen Übung jede Bewegung perfekt zu bekommen , und langsam üben es wird Ihnen helfen, Ihre allgemeine Form verbessern.
2

auf einer Linie entlang der Boden des Pools läuft konzentriert Halten Sie Ihre Augen . Dies wird Ihnen helfen, halten Sie Ihren Kopf in das Wasser und drücken Sie den Oberkörper für eine stromlinienförmige Bewegung.
3

Ziehen Sie Ihr Kinn leicht zur Brust , während immer noch gespannt auf der Unterseite auf den Pool. Dadurch wird auch der Oberkörper etwas tiefer in das Wasser zu bringen . Sie Ihr Kinn zu weit bringen nicht oder Ihren Oberkörper wird zu tief in das Wasser sinken , abnehmender Geschwindigkeit .
4

Halten Sie Ihre Hüften leicht erhöht. Wie Sie dies tun , Oberkörper wird natürlich ein bisschen tiefer in das Wasser geschoben werden.


[Wie drücken Sie den Oberkörper in Kraulschwimmen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Schwimmen/1001017240.html ]