Übungen für die Tischtennis

Obwohl Tischtennis kann ein Spiel nur zum Spaß, viele Leute behandeln sie wie ein Leistungssport . In der Tat ist Tischtennis bei den Olympischen Spielen gewonnen. Also, wenn Sie einige Smooth Moves zeigen , wenn ein freundliches Spiel gegen deinen Nächsten oder wollen einen Wettbewerb gewinnen wollen, üben eine Vielzahl von Schulungen und Übungen . Rückhand und Vorhand zu Rückhand

Dieser Bohrer erfordert zwei Spieler. Man wird nur erlaubt sein, ein Rückhandschlag , während abwechselnd schlagen die Rückhand -Ecke und dann die Vorhand -Ecke . Der andere Spieler ist erlaubt sowohl Rückhand und Vorhand schürt, sondern darf nur auf der Rückhand -Ecke getroffen. Nach zehn Minuten , dies zu tun , ist der erste Spieler, beide Schläge erlaubt, aber nur auf der Rückhand -Ecke, während der zweite Spieler nur Rückhand erlaubt, aber an beiden Ecken.
Der Falkenberg Drill

Falkenberg Bohrer, die eine der besser bekannt Bohrer im Tischtennis ist , hilft Ihr Spiel an allen Fronten verbessern, aber es speziell an Genauigkeit. Es ist ein Hochgeschwindigkeits- Bohrmaschine, die in der gleichen Zeit , die Konzentration verbessert sich mehr als eine Kugel . Ein Spieler wird als Zubringer fungieren , Rückhand schlagen Bälle, während der andere Spieler gebohrt. Der Spieler hat das gebohrt wird kontinuierlich um nacheinander traf eine Rückhand , eine Vorhand aus der Rückhand-Seite , eine breite Vorhand und Rückhand von der ursprünglichen Position zu bewegen. Dies wird wiederholt, bis der Anleger ist aus der Übung Kugeln laufen .
Footwork Drill

Wie bei den meisten Sportarten, eine der besten Möglichkeiten, um einen Punkt im Tischtennis ist es, zu einer Ecke Ihres Widerspruchs nicht erreichen können, zu dienen. Um dies bei der Beinarbeit Bohrer vorbereiten , ein Spieler eine Rückhand zweimal, um den zweiten Spieler Rückhand -Ecke, dann ein auf die Vorhand -Ecke getroffen und dann wiederholen. Der zweite Spieler muss einen Rückhand und eine Vorhand aus der Rückhand- Ecke und dann eine Vorhand aus der Vorhand- Ecke getroffen. Nach fünf Minuten , die Spieler wechseln Schlaganfälle.
Fünf Ball Training Drill

Eine große Mehrheit der Ping-Pong- Punkte werden innerhalb von fünf Strichen erzielt. Um zu helfen, die Spieler eines Tischtennis volley denken, als ein Prozess für einen Punkt eher als ein Prozess für einzelne Striche , können Sie die fünf -Takt- Bohrer verwenden, um das Muster der Striche, die häufig zu einem Punkt durchzuführen. Beide Server und Empfänger versuchen, die Hand des anderen Spielers in der Rückkehr mit ihren gewünschten Hub erzwingen. Der erste Ball ist ein zu dienen, dann eine Rendite , dann einen Angriff , eine defensive Schlaganfall oder einen Gegenangriff und dann einen zweiten Angriff . Wenn man gegen einen Gegner kann ein Spieler bestimmen, welche Schlaganfall sie erwarten können, nach jeder Rückkehr zu bekommen.


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