Techniken für die 200 Meter Sprint

Der 200 - Meter-Lauf ist eines der schwierigsten Rennen für Sprinter in einem Leichtathletik- Wettbewerb . Während der 100 - Meter-Lauf ist ein all -out gerade Sprint und 400-Meter ist ein Ausdauertest mit Geschwindigkeit gemischt , die 200 fällt zwischen und bringt auf strategische Entscheidungen darüber, wie schwer zu gehen, und wie man eine harte Spur zu verwalten Zuordnung bei der Ausführung des Zuges. Pacing ist schwieriger, in der 200 messen. Da die 200-Meter ist in der Regel in mehrere Runden laufen, ist ein weiterer wichtiger Faktor und Jahreszeit - langer Vorbereitung ist entscheidend Anlage . Viele der erfolgreichsten 200 Sprinter trainieren mit den 400-Meter- Läufer. Von all den Sprints, kann die 200 die strategisch wichtigsten Ereignis sein und die Ausführung von einem guten Plan macht den Unterschied . Offene Fast Market

Die ersten 30 bis 40 Meter des Rennens laufen soll voll aus sein, wobei die Läufer immer auf Hochtouren , so schnell wie möglich. Das Rennen wird nicht in den ersten paar Sekunden entschieden werden, sondern es kann verloren gehen, wenn ein Läufer kommt aus den Blöcken zu langsam . Nachdem der Sprinter raus auf volle Geschwindigkeit , wird er in der Lage, den Rest des Rennens aus einer Position der Stärke anstatt es auszugeben , die Führer jagen zu gehen.
Die Mitte des Rennens

Einer der schwierigsten Teile der 200 Meter kommt, wenn Läufer sind über ausübe sich durch die Wende . Es ist nicht möglich, bei 100 Prozent maximale Geschwindigkeit für den vollen 200 laufen , so dass der Schlüssel ist, um herauszufinden, wie man das Tempo . Der erfolgreiche Athlet hat die Möglichkeit, durch den Mittelteil des Rennens gleiten , ließ ein entspannter Laufstil tragen die Geschwindigkeit, während andere Läufer verlassen ihre beste Energie in die Kurve. Es könnte schwierig sein, zu sehen scheinen Läufer vorbeigekommen , ohne zu versuchen , sie zu jagen , aber als erste zu 150 Metern nicht das Rennen zu gewinnen. Geduld und Kontrolle sind im Mittelteil der Veranstaltung kritisch.
Finish Strong

Zwei Dinge sind im Spiel, wie die 200 Köpfe in der Zielgeraden . Der Läufer Gesichter erzählen eine große Geschichte als die ersten Anzeichen von Spannungen wird in das Gesicht zu zeigen. Die erfolgreichsten Läufer haben die Möglichkeit, ihre Muskeln entspannt zu halten , während immer noch beschleunigt wieder auf volle Geschwindigkeit und dann trägt es über die Ziellinie . Die natürliche Tendenz ist zu hart zu versuchen, und das Ergebnis , dass ein Stamm , die tatsächlich verlangsamt des Läufers Tempo. Die Fähigkeit, schnell, ohne zu überfordern laufen ist der Schlüssel zum Sieg bei 200 Metern.


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