Wie Sie den Weitsprung

Der Weitsprung ist eine Leichtathletik- Veranstaltung, die den Athleten unter einen Anlauf , springt aus einem Start-und Lande in einer Sandgrube , wo seine Punktzahl gemessen werden beinhaltet . Während die Weitsprung mag einfach aus der Ferne , die Wahrheit ist , dass es viele Dinge, die man falsch machen kann beim Versuch, die Veranstaltung. Durch die Fokussierung auf Ihre Geschwindigkeit, Kraft und Technik , können Sie eine erfolgreiche Weitsprung landen. Anleitung
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Zeitpunkt des Springens nur vor Beginn der Sand stehen und nehmen Sie 21 lange Schritte , um ausreichenden Abstand zwischen Ihnen und dem Sand zu liefern.
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Führen Sie eine stehendem Start , was ist, wenn man sofort vom Stehen zum laufen zu gehen. Einige Weitspringer lieber einen Fuß Start machen . Experimentieren Sie mit verschiedenen Ausgangs Techniken zu sehen, welche am besten für Sie .
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Gewinnen Sie so viel Geschwindigkeit wie Sie steuern können. Achten Sie darauf, in einer geraden Linie zu bleiben und die Geschwindigkeit konsequent , wenn man den Gipfel erreicht haben .
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in den Sand springen , achten Sie darauf, mit einem Fuß zu drücken Sie die Start- Board beschleunigen den Sprung. Einmal in der Luft , halten Sie beide Füße zusammen vor , so dass Sie eine saubere Landung zu haben. Lassen Sie Ihre Arme auf natürliche Windmühle um Ihren Körper , das Gleichgewicht zu halten.
5

das Land den Sprung , dafür, dass Ihre Fersen sind so weit weg von der Start- Board wie möglich. Halten Sie Ihre Oberschenkel gebeugt , wie Sie landen, um zu vermeiden, nach hinten fallen in den Sand.


[Wie Sie den Weitsprung: https://de.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1001030208.html ]