Standweitsprung : Die Anfahrt

Der Standweitsprung , der auch als Weitsprung bekannt ist, ist ein Test verwendet, um explosive Beinkraft zu messen. Der Test wird durch an einer Startlinie stehen dann vorne springt aus beiden Füßen so weit wie möglich durchgeführt. Es ist ein nützliches Werkzeug, um zu messen , wie gut ein Athlet körperlich zu verbessern. Es war ein Ereignis Olympischen Sommer im frühen 20. Jahrhundert . Der Weltrekord wird von Norwegian Arne Tvervaag , die 12 Fuß , 2 Zoll ( 3,71 Meter) im Jahr 1968 sprang statt. Ein durchschnittlicher Sprung für Erwachsene beträgt ca. 8 Meter , 2 1/2 Zoll ( 2,5 Meter) für Männer und 7 Meter , 2 1/2 Zoll ( 2,2 Meter ) bei den Frauen , während eine ausgezeichnete Sprung ist etwa 9 Fuß , 10 Zoll (3,0 Meter) für Männer und 9 Fuß , 2 Zoll ( 2,8 Meter) für Frauen. Was Sie
Startlinie
Maßband
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

beide Füße bequem heraus mit den Zehen hinter einer Linie auf dem Boden verteilen .
2

Beugen Sie die Knie und springen mit beiden Beinen so weit wie möglich nach vorne .
3

Land an beiden Füßen, ohne nach hinten zu fallen.

4

von der Startlinie bis zum nächstgelegenen Punkt der Kontakt an der Landestelle Messen Sie den Abstand .


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