Anfänger Triathlon Trainingsprogramme

Training für Ihren ersten Triathlon kann entmutigend sein. Es gibt nicht nur all die Pfunde zu verlieren und drei separate Sport zu meistern, aber es gibt auch Fragen über den Sport , die beantwortet ein Anfänger Bedürfnisse, so dass sie sowohl physisch als auch mental vorbereitet auf den Tag fühlen sie stürzt in einen See am Tag des Rennens . Glücklicherweise kann der Anfang Triathlet mehrere Quellen von Hilfe zu finden. Online Training Programme

Eine Reihe von Websites bieten Online-Trainingsprogramme für Anfänger Triathleten , die sich auf die Zeit, die variieren , der Triathlet ' s Erfahrungen in anderen Ausdauer-Events und die Distanz des Rennens für die der Athlet ist die Ausbildung.

Beginnertriathlete.com eine Reihe von Programmen hat , slowtwitch.com verfügt über einen Trainingsplan , der über mehr als 20 Jahren getestet wurde , und trinewbies.com hat eine Reihe von Plänen, die ins Leben gerufen haben tausende von neuen Triathleten ' Karriere.
Bücher

Consult Ihrer Bibliothek oder im Buchhandel für einige hervorragende Papier auf Tinte Bücher für den Anfang Triathlet . Eric Harr ' s . " Triathlon Training in vier Stunden in der Woche : Vom Anfänger bis Linie in nur sechs Wochen abschließen ", bietet eine klare , illustrierte Einführung in den Sport

"Dein erster Triathlon " . von Joe Friel Anfänger bringt das Wissen von einem der Sport ' s führenden Experten

für die Triathleten beginnen die meisten Sorgen über die Schwimmenbein der Veranstaltung, "Total Immersion: die revolutionäre Art Um besser, schneller und einfacher "von Terry Laughlin und John Delves schwimmen , beschreibt Verfahren zur Erhöhung der Geschwindigkeit und Energieeinsparung im Wasser.
Clubprogramme

Die Mitgliedschaft in einem Verein verbessert ein Anfang Triathlet ' s Chancen auf Erfolg. Die meisten Vereine haben Triathlon Trainingsprogramme oder Gruppen für Anfänger, aber die Teilnahme an allen Club- Training gibt den Anfänger Kontakt mit dem Wissen erfahrener Sportler.

Nach BeginnerTriathlete.com " Club-oder Gruppentrainingseinheiten sind sehr motivierend und bald & ; rsquo; ll Anfang das Gefühl wie ein Triathlet , so dass Sie weniger wahrscheinlich, flake out "

Clubs in der Regel gegen eine geringe Gebühr für die Mitgliedschaft und bitten Sie darum, Ihre Zeit, um die Organisation und Durchführung Club gesponserten Veranstaltungen ehrenamtlich . .
Personal Trainers und Coaches

Für den Anfang Triathlet , der ein persönlicher Ansatz bevorzugt , kann ein Trainer genau das Richtige sein . Trainer können motivieren und ihre Erfahrungen mit anderen Anfänger wie Sie könnten sie dazu beitragen, Ihren Plan, um Ihre Erfolgschancen zu maximieren einzustellen.

Trainer Kosten , wenn auch sehr unterschiedlich ist . Online -Trainer sind in der Regel günstiger als in-Person- Trainer zu sein . Wenn Sie in ein Fitnessstudio gehören , fragen Sie nach persönlichen Trainer, die in der Ausbildung Triathleten spezialisieren. Sie kann Ihnen mit einem Rabatt bieten.


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