4 Wege, um deine mentale Stärke mit Behinderung aufzubauen

Wenn zwei Handicapper genau die gleichen Fähigkeiten haben, was macht einen erfolgreicher als den anderen? Mental stark sein.

Kann ein Mensch geistig stark geboren werden? Absolut, aber jeder kann lernen und danach streben, seine mentale Stärke zu verbessern – sowohl im Leben als auch auf der Strecke. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre mentale Stärke für Behinderungen stärken können.

1. Toleriere das Unbehagen des Verlierens

Verschiedene Handicapper haben unterschiedliche Wege, mit dem Unbehagen des Verlierens umzugehen. Einige bekommen einen Wutanfall auf der Strecke, schlagen auf Monitore, stoßen Mülleimer um und schreien jeden oder alles an, was ihnen in den Weg kommt. Andere wenden sich schlechten Lastern zu, die sie durch Trinken, Drogen oder Wetten von mehr Geld direkt in einen selbstzerstörerischen Kaninchenbau führen, um zu versuchen, wieder ausgeglichen zu werden.

Wenn Handicap verlieren, fangen sie an, ihr Handicap zu hinterfragen. Wenn sie einen schlechten Lauf haben und verlieren, suchen sie oft nach Abkürzungen, um ihre Konkurrenten zu gewinnen, anstatt ihren etablierten Prozess zu durchlaufen. Sie denken, dass das, was sie tun, nicht funktioniert, also versuchen sie etwas anderes. Wie funktioniert das auf Dauer für sie?

Mental starke Handicapper wissen, dass sie ihrem System vertrauen können und dass das Gewinnen auf der Strecke langfristig ein Marathon und kein Sprint ist. Selbst diejenigen, die ihren Lebensunterhalt mit den Rennen verdienen, haben hin und wieder einen Verlusttag. Der Unterschied zwischen ihnen und dem, der es nicht ertragen kann, zu verlieren, ist, dass sie nicht die Coolness verlieren und an ihrem Handicap festhalten. Durch die Fähigkeit, kurzfristige Verluste zu tolerieren, ist der mental starke Handicap langfristig die Nase vorn.

2. Gestalten Sie Ihre negativen Gedanken neu

Während meiner vielen Nächte im zweiten Stock der alten Meadowlands-Tribüne mit meinem Freund Walter haben wir mit einem Typen namens Fernando rumgehangen. Fernando würde seine Wetten platzieren und ängstlich vor den Simultanmonitoren stehen. Das Rennen würde beginnen und Fernando wurde im Laufe des Rennens immer lebhafter, was normalerweise in der Verwendung des „F-Worts“ als fast jedes Wort seines letzten Ausbruchs gipfelte.

Rübenrot und mit einer Ader aus der Stirn, kam er auf dem Rückweg zu seinem Tisch bei Walter und U vorbei, um uns seine verlorenen Tickets zu zeigen. „Sieh mal, ich verliere 2.500 Dollar bei diesem und weitere 750 Dollar bei diesem“, sagte er mit Nachdruck, bevor er die Tickets zerriss und in die Luft warf.

Dies war ein Ritual, das wir von Rennen zu Rennen, Nacht für Nacht erwartet haben. Das Problem war nicht, dass er den Gewinn der Wette, die er uns gezeigt hat, verloren hat, sondern eher, dass er diese Wette nicht gewonnen hat.

Es gab auch ein größeres Problem, als diese Wette zu verlieren. Er hat den negativen Gedanken der Auszahlung, die er nicht bekommen hat, nicht neu formuliert, indem er gelernt hat, welchen Teil des Handicaps er das Rennen nicht richtig gemacht hat. Hat er diesen Spitzenreiter verpasst, der den Felddienst von Draht zu Draht führte? Hat er eine versteckte Form oder einen hinterhältigen Klassenabwurf verpasst?

Wie würde Fernando jemals wissen, wenn er nur daran dachte, wie viel er nicht gewinnt? Betrachten Sie nicht jede verlorene Wette als Verlust, sondern nutzen Sie die Gelegenheit, um zu lernen und Ihr Handicap zu verbessern.

3. Suche nach Erklärungen, nicht nach Ausreden

Nach jedem Rennen watschelt unser guter Freund Rail Guy mit seinem Programm unter dem Arm zurück zum Fahrerlager im Monmouth Park. Er wird es jedem erzählen, der zuhört (und nicht), was im letzten Rennen passiert ist. „Dat Bum Bug sollte nicht auf dem Karussell außerhalb des Lebensmittelladens fahren, er ist so schlimm, hast du gesehen, dass er auf der Schiene stecken geblieben ist?“

Rail Guy hat für jedes Rennen eine Ausrede. Ein Rennen war die Schuld des Jockeys. Beim nächsten Rennen sind die Rennkommissare alle blind. Danach dopt Toptrainer Tommy offenbar seine Pferde.

Sind diese Ausreden hilfreich?

Überhaupt nicht.

Schauen Sie sich das Diagramm und die Wiederholung an. Ist das Pferd auf unvermeidlichen Verkehr gestoßen? Haben Sie die frühe Geschwindigkeit vermisst, die das Pferd bei seinem letzten Sprintstart mit sechs zurück zeigte, bevor es Zeit auf dem Gras verbrachte und zwei Kurven drehte? Hatte der Sieger einen Klassenvorteil angesichts der geschickten Zustandsbeschreibung des Rennsekretärs? Sah dein Pferd im Paddock scheiße aus?

4. Verwenden Sie die 10-Minuten-Regel

Wie lange verbringst du damit, ein Rennen zu behindern?

Stellen Sie 100 Behinderten die folgende Frage und Sie erhalten 100 verschiedene Antworten, aber die meisten verbringen zwischen fünf und zehn Minuten. Einige Rennen haben kleinere Felder, die eine geringere Bewertung eines einzelnen Pferdes erfordern, aber das Tempo ist möglicherweise nicht offensichtlich. Einige größere Felder brauchen eine Weile, um jedes Pferd zu beurteilen, aber das Tempo springt von den vergangenen Leistungen ab.

Wir alle landen bei diesem faszinierenden Rennen. Die, die du nicht herausfinden kannst. Sie spielen mit mehreren verschiedenen Szenarien und scheinen nicht auf einem zu landen. Wenn Sie Ihre Konkurrenten in einem Rennen auswählen, sind Sie sich nicht sicher, dass fast eine halbe Stunde vergangen ist. Sie haben eine halbe Stunde mit einem Rennen verbracht, bei dem Sie sich nicht sicher fühlen, anstatt zum nächsten Rennen zu wechseln, was eine bessere Gelegenheit sein könnte.

Wie können Sie dies verhindern?

Benutze die 10-Minuten-Regel. Wenn Sie nach 10 Minuten kein gutes Gefühl für das Rennen haben und Ihre Konkurrenten nicht sicher auswählen können, ist es an der Zeit, sich einer besseren Gelegenheit zuzuwenden. Dies wird jede Frustration, die Sie über dieses Rennen haben, beseitigen und Sie daran hindern, mehr Zeit zu verschwenden, als Sie sich verpflichtet fühlen, für ein Rennen zu investieren, in das Sie bereits so viel von sich gesteckt haben.

Nach 10 Minuten, wenn nichts da ist, fahren Sie fort.

Manche Handicapper werden damit geboren und andere entwickeln es im Laufe der Zeit weiter. Unabhängig davon müssen Sie arbeiten, um in Ihrer Behinderung mental stark zu sein. Dies macht einen geringfügigen Handicap zu einem guten Handicapper und einen guten Handicapper zu einem großartigen Handicapper.

[4 Wege, um deine mentale Stärke mit Behinderung aufzubauen: https://de.sportsfitness.win/Zuschauersportarten/Pferderennen/1001050387.html ]