Bewertung von Nia No Impact Aerobic

Nia ist nicht neu in der Welt der Aerobic. In der Tat hat diese sanfte und freigeistigen Klasse schon seit den 1980er Jahren . Die Nia -Technik verwendet eine Kombination aus Tanz , Kampfsport und Freiform- Bewegung entwickelt, um Sie mit Ihrem Körper , Geist und Emotionen zu verbinden. Keine Auswirkungen Aerobic

Debbie Rosas und Carlos AyaRosas erstellt Nia im Jahr 1982. Die ersten Samen wurden gepflanzt Nia nach Rosas und AyaRosas nahm eine Kampfkunst-Klasse zusammen , und am nächsten Tag konnte es nicht ertragen zu setzen Schuhe auf während ihrer Aerobic-Klasse . Nia wird barfuß durchgeführt und vereint Kampfkunst , Tanz und die Heilkunst . Es ist eine körperliche Übung entwickelt sich zu bewegen und den Körper zu heilen , ist aber nicht auf die körperliche Ergebnisse fokussiert. So stand ursprünglich für Nia Keine Auswirkung Aerobic .
Unterricht nehmen

Laut der offiziellen Website Nia werden die Studierenden erleben Choreografie basierend auf Kampfsport, Tanz, Yoga und anderen Disziplinen . Es gibt 52 verschiedene Bewegungen in Nia. Instruktoren führen Tänzer durch den Nachweis der Choreographie, und verwenden einige verbale Befehle . Die Schüler sind nicht im Anschluss an die Ausbilder Choreographie begrenzt ist, wird die Freizügigkeit gefördert.
Vorteile

Die Bewegungen der Nia betreffen bestimmte Muskel-Aktion , um erhöhen die Festigkeit und Flexibilität und Mobilität , Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern. Neben den physischen Vorteile , Nia hilft, Stress zu bekämpfen. Viele Studenten, die Anspruch teilnehmen, um mehr Freude , Frieden und mehr in ihren Körper und Geist vorhanden fühlen.
Wer nimmt Nia

Auf einen Nia Klasse, die Sie finden werden Männer und Frauen, jung und alt. Diejenigen, die Heilung von körperlichen Schmerzen oder Verletzungen oder aus emotionalen oder geistigen Traumata können ebenfalls teilnehmen . Wer neu in Aerobic-Übungen sind, und denen , die Veteranen sind, genießen auch Nia.


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