Montagsminute:Eine Kernstabilitätsübung

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Diese Woche lernen wir eine großartige Kernstabilitätsübung, bei der ein großer Stabilitätsball verwendet wird. Das Rollout des Stabilitätsballs lehrt Ihren Kern, Überdehnungen zu widerstehen und Ihren gesamten Körper zu stützen.

VERWANDTE ÜBUNG:Stabilitätsball Push-Up

Weitere 60-sekündige Kräftigungs- und Dehnungsvideos

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