Schwimmcamps:Noch nie hat es so viel Spaß gemacht, deinen Freestyle zu verbessern

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Schüren Sie Ihren Schlaganfall mit einer Reise zu Insta-würdigen Zielen mit A+-Reisebussen. Schwimmprüfung war noch nie so luxuriös.

Schnellere Freestyle-Schwimmcamps

2-3 Tage, wann immer Sie wollen Kailua-Kona
Hawaii, $425 bis $545 Karlynpipes.com

Großartig für: Knifflige Zeitpläne und Kona-fokussiert

Ihr Trainer: Die Athletin der International Swimming Hall of Fame, Karlyn Pipes, hat die FINA-Masters-Weltrekorde in allen vier Schlägen gebrochen – zusätzlich zu ihren 332 US-amerikanischen Masters-Nationalrekorden.

Die Deets: Diese Camps sind auf deine speziellen Bedürfnisse zugeschnitten – wie das Reparieren deiner sinkenden Beine oder das Durchbrechen mentaler Barrieren im offenen Wasser – und können über ein Wochenende, eine Woche oder länger abgehalten werden. Der Unterricht umfasst sowohl Freiwasser- als auch Endless-Pool-Sitzungen mit Videoanalyse im Pool. Pipes hält die Schwimmsessions eng, sodass Sie auch in Kona Zeit zum Radfahren und Laufen haben. Bonus:IM-Weltmeister-Hoffnungsträger können die Schwimmstrategie auf dem aktuellen Kurs lernen.

Du wirst schwimmen: Es liegt an Ihnen – die Laufleistung hängt vom Athleten ab, woran Sie arbeiten möchten und wie schnell Sie sich durchsetzen. Die Sitzungen beginnen normalerweise mit einem 30-minütigen Vortrag über die Schwimmtechnik und 60 Minuten Schulung, einschließlich Video und Analyse.

Geheimtipp: Erwägen Sie, Ihren Aufenthalt in der Nähe einer lokalen Tri- oder Swim/Run-Veranstaltung für den Wettkampftag zu buchen. Finde Events auf BigIslandRaces.com

Das Freestyle-Erlebnis, Barbados

3.-10. November; Überprüfen Sie die Website auf Neuzugänge
Barbados, $1.200
Katiebrambley.wixsite.com/freestyleexperience

Großartig für: Meistertierärzte sehnen sich nach neuem Input

Ihre Trainer: Olympioniken sind immer an Deck, darunter Katie Brambley (4×100 Freistilstaffel, 2000 Spiele in Sydney), Tera Van Beilen (Teil eines dramatischen Duells im Halbfinale um 100 Meter Brust bei den Spielen in London 2012) , und Andrea Smith (1996 Atlanta-Spiele und in jüngerer Zeit eine der Top 10 der Welt im 50-, 100- und 200-Meter-Schmetterling bei den World Masters Championships).

Du wirst schwimmen: Ungefähr zwei 90-minütige Übungen pro Tag (die Woche umfasst neun Pool-Sitzungen). Open-Water-Unterricht (sechs Sitzungen) ist inbegriffen, und die Camps finden in Verbindung mit dem Barbados Open Water Swim Festival (zwei Tage Open-Water-Schwimmrennen, von 1,5 km bis 10 km) statt. Morgendliche Poolübungen werden von speziellen Skills Clinics gefolgt. „Ideal für alle Level von der Slow Lane bis zur Go Lane“, sagt Organisatorin Katie Brambley. Da sich Schwimmer aller Niveaus im Pool befinden, reichen die Übungen von 1.200 bis 4.000 Metern pro Einheit.

Geheimtipp: Wenn Sie Kosten sparen und mit Freunden kommen möchten, stellt das Camphotel (Coconut Court) vier Einzelbetten in einem Zimmer zur gemeinsamen Nutzung bereit. Mehr Geldsparer:Kein Auto erforderlich. Alle Fahrten zu den Praxen sind inbegriffen – ebenso wie Fahrten zum örtlichen Lebensmittelgeschäft.

Bestes Fest Open Water Swim Intensive

26. Mai bis 3. Juni, Mallorca, Spanien, 4.395 $
Beinhaltet Verpflegung, Unterkunft und Reisen auf Mallorca. Flüge nicht inbegriffen.
Travelwithlipstick.com

Großartig für: Einweisung am Renntag

Ihre Trainer: Zu den Trainern gehören die Olympiateilnehmerin Kerri-anne Payne, die Schwimmrekordhalterin von Mallorca nach Menorca Teresa Planas, der Profi-Marathonschwimmer Alex Studzinski und die versierte Pool- und Freiwasserschwimmerin Beatrix Studzinski.

Die Deets: Das Best Fest betont das Freiwasser, ist aber für den Multisport-Athleten konzipiert und umfasst zwei Tage Radfahren, einen Tag Wandern und tägliche Stretch-Sessions – zusätzlich zu den täglichen Pool- und Open-Water-Möglichkeiten. Es fällt zeitlich mit vier Open-Water-Rennen auf der Insel zusammen. „Alle Open-Water-Rennen sind vom Hotel aus zu Fuß erreichbar, und die Trainer kommen zu Ihnen zum Start des Rennens, geben Ihnen ein Gespräch zur Vorbereitung auf das Rennen und feuern Sie wie verrückt an“, sagt Travel with Lipstick Gründerin und Triathlontrainerin Laura Cozik. „Manche Trainer springen vielleicht sogar ins Wasser, um mit Ihnen Rennen zu fahren.“ Obwohl es unter der Firma Travel with Lipstick organisiert wird, ist dies ein gemischtes Camp. Bonus:Dieses Camp bietet Ihnen die gesamte Teamerfahrung; Sie trainieren und fahren zusammen – und feiern und essen auch alle Mahlzeiten zusammen.

Du wirst schwimmen: Sechs Stunden im Pool während des Camps. Pool-Sitzungen beinhalten jede Menge Technikübungen und laufen ungefähr 2.500 Yards pro Sitzung; sieben Stunden im offenen Wasser; plus vier optionale Open-Water-Rennen (5K, 4.5K, 1.5K, 2.5K).

Geheimtipp: Lippenstift glaubt an das Reisen mit leichtem Gepäck, daher ist der Wäscheservice inbegriffen.

Total Immersion (TI) Open Water Camp

22.-26. März
Clermont, Florida
$975 vor dem 1. Februar; $1025 nach Totalimmersion.net

Großartig für: Selbstbewusste Schwimmer, die aufsteigen wollen

Ihr Coach: Celeste St. Pierre ist ein Master Total Immersion Coach und ein USAT-zertifizierter Coach mit Triathlon-Erfahrung in allen Distanzen. Weitere Trainer werden näher am Camp-Termin bekannt gegeben.

Die Deets: Dieses TI Camp richtet sich speziell an Triathleten. Lernen Sie Ein- und Ausstiege sowie Techniken für eine bessere Sichtung, Bojenkurven und Tiefgang – sowie Strategien für die Entwicklung eines selbstbewussten, entspannten, reibungslosen und schnellen Schwimmens. Kannst du die Florida-Termine nicht machen? Auf der Website finden Sie das ganze Jahr über weitere TI-Schwimmcamps in Kailua-Kona, HI; St. John, USVI; und New Paltz, NY.

Du wirst schwimmen: Etwa drei bis vier Stunden pro Tag. Erwarten Sie drei Open-Water-Sessions im Lake Minneola, Pool-Training im National Training Center in Clermont sowie tägliche Präsenzveranstaltungen. Jede Übung ist ungefähr 1.000 bis 2.500 Yards lang.

Geheimtipp: Bring deine Tritte mit. Es gibt eine Strecke direkt neben der unglaublichen NTC-Anlage und eine nahegelegene Langlaufstrecke für einfaches zusätzliches Lauftraining.

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