Neue Studie sagt, dass die Herzen von Läufern und Schwimmern einzigartig sind:Was ist mit Triathleten?

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Läufer und Triathleten diskutieren gerne, was schwieriger ist:Ironman oder Marathon. Radfahrer und Triathleten diskutieren über Dinge wie Aero-Lenker und das Fahren ohne Socken. Aber ein kürzlich erschienener Artikel in der New York Times bringt ein neues Vergleichsset:Welcher Sportler hat das stärkste Herz?

Die Zeiten Artikel fasst eine Studie zusammen, die in der Zeitschrift Frontiers in Physiology veröffentlicht wurde mit dem Titel "Linksventrikuläre Struktur und Funktion bei Elite-Schwimmern und -Läufern". The tl;dr:Sowohl Läufer als auch Schwimmer haben ein stärkeres und gesünderes Herz als eine Person, die nicht trainiert – keine Überraschung. Aber die Forschung brachte eine überraschende Erkenntnis zutage:Die linke Herzkammer eines Läufers funktioniert anders als die eines Schwimmers, was darauf hindeutet, dass die Art der Bewegung, die man ausführt, sportspezifische physiologische Anpassungen im Herzen bewirkt.

Obwohl seit langem bekannt ist, dass verschiedene Trainingsarten Veränderungen in der Struktur und Funktion des Herzens bewirken, haben die meisten der zuvor durchgeführten Studien die Herzen von Sportlern in Landsportarten wie Läufern mit Gewichthebern verglichen. Da die verglichenen Sportarten in Bezug auf Herzfrequenz, Blutdruck und Belastung der Herzmuskulatur sehr unterschiedliche Reize auf das Herz haben, ist es nicht ganz ungewöhnlich, dass die beiden Gruppen unterschiedliche Herzfunktionen haben. Diese neue Studie vergleicht jedoch zwei ziemlich ähnliche Sportarten in Bezug auf den Herz-Kreislauf-Bedarf:Schwimmen und Laufen. Es fügt auch ein bisher nicht untersuchtes Element der Herzgesundheit hinzu, das als linksventrikuläre Mechanik bekannt ist, eine ausgefallene Art zu sagen, wie gut und wie schnell sich das Herz zusammenzieht und entspannt, wenn es sich mit Blut füllt und ausstößt (oder „pumpt“).

Das wichtigste Ergebnis war, dass Läufer eine verbesserte frühdiastolische Füllung hatten. Die Forscher postulieren eine Reihe möglicher Erklärungen dafür, von denen die meisten mit der Fähigkeit des Körpers zusammenhängen, das Blut zum Herzen zurückzuleiten – was für Schwimmer aufgrund ihrer horizontalen Körperhaltung, des höheren Blutdrucks und des Drucks von der Brust einfacher ist umgebendes Wasser. Daher ist es vielleicht nicht schwer zu glauben, dass Läufer aufgrund der typischen Anforderungen an ihren Körper während des Trainings ihre Fähigkeit zur Blutrückführung zum Herzen stärker entwickeln können.

Wir waren natürlich neugierig:Was bedeutet das für Triathleten, die sowohl schwimmen als auch laufen? Die Studienautoren Dr. Jamie Burr von der University of Guelph und Dr. Katharine Currie von der Michigan State University erzählen Triathlet das steht auch auf ihrer Fragenliste:

„Wir können das noch nicht abschließend sagen, aber das ist eine wirklich interessante Frage – nicht nur, weil Triathleten sowohl schwimmen als auch laufen, sondern die meisten Triathleten, die nicht legal sind, auch in der Aeroposition fahren, was einige der typischen Belastungen an Land bedeutet bei körperlicher Anstrengung (z. B. wenn das Blut die volle Schwerkraft überwinden muss, um wieder zum Herzen zurückzukehren) werden durch die horizontale Haltung des Oberkörpers gemindert. Es bleibt abzuwarten, ob Triathleten so das „Beste aus beiden Welten“ herausholen, wenn sie diesen unterschiedlichen Trainingsbelastungen ausgesetzt sind, aber es ist ein faszinierender Gedanke, den wir in Zukunft gerne weiterverfolgen möchten.“

Burr und Currie sagen auch, dass sie daran interessiert sind, Trainingsbelastungen zu vergleichen, da Athleten nur eine begrenzte Anzahl von Kilometern zurücklegen können, bevor sie eine Verletzung oder ein Übertraining riskieren:„Aufgrund der Vielzahl von Disziplinen und der Möglichkeit, modalitätsübergreifend zu trainieren, können Triathleten eine einzigartige Gruppe, in dieser Hinsicht zu studieren, wobei sowohl die allgemeine als auch die disziplinspezifische Trainingsbelastung berücksichtigt wird.“

[Neue Studie sagt, dass die Herzen von Läufern und Schwimmern einzigartig sind:Was ist mit Triathleten?: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Andere-Coaching/1001053817.html ]