Was ist so toll an einem Polar Herzfrequenz- Monitor

? Marke Polar Herzfrequenz-Messgeräten kommen in verschiedenen Modellen mit einer Vielzahl von Preisen und Features , und sie verdienen Lob oft in Bewertungen und Vergleiche. Polar ist die älteste und beliebteste Hersteller von Herzfrequenz-Messgeräten oder HRMs . Um zu verstehen, was ist so toll an ihnen , müssen Sie die Grundlagen von Herzfrequenz-Messgeräten und welche Funktionen Sie bei der Wahl aussehen kennen. Zweck

Herzfrequenzmesser verfolgen Sie Ihren Puls , wie Sie trainieren , so dass Sie eine effektive Aerobic-Training zu bekommen. Sie sollten Ihre Herzfrequenz in der idealen Zone für mindestens 20 Minuten aufrecht zu erhalten , und halten Sie Ihre Herzfrequenz zwischen 55 Prozent und 65 Prozent der maximalen Herzfrequenz . Die allgemeine Formel 220 minus Lebensalter , sondern ein professioneller Trainer ist am besten, um zu ermitteln, Ihrer maximalen Herzfrequenz .
Geschichte

Pulsuhren von Polar entwickelt wurden Electro im Jahr 1977 auf Olympia- Skifahrer trainieren , und sie waren bald in vielen Sportarten angenommen. Sie hatten üblicherweise einen Gurt um die Brust getragen , und einen Monitor am Handgelenk getragen wird . Sie waren sehr teuer.

Polar HRM wurden für die Verbraucher im Jahr 1981 als erste EKG - genaue Wireless- Monitor entwickelt. Heute sind viele Hersteller bieten eine Vielzahl von HRMs , reichen von $ 35 bis $ 350 mit vielen Funktionen.
Überlegungen

Rezensenten einig, dass eine HRM sollte genau sein , leicht und komfortabel . Bedienung sollte einfach und intuitiv mit einem oder zwei Fingern , und die Anzeige sollte einfach zu lesen sein .

Pulsmesser , die keinen Brustgurt erforderlich sind beliebt, aber Monitore mit einem Gurt werden als genauer. Der Monitor sollte Zone Alarme und Warnungen haben Sie in Ihrem optimalen Herzfrequenz zu halten. Ein Modell, das an den Computer anschließen kann , zu drucken oder Ergebnisse zu analysieren ist sehr nützlich , wenn auch teuer.
Bewertungen

Runner ' s World to Consumer Reports , Gutachter einig, dass Polar macht hochwertige HRMs . Zum Beispiel die Polar F11 ($ 160), hat die " Keeps U Fit " -Programm, das Ihren Bedürfnissen personalisiert werden kann . Es verwendet eine codierte Sender zu Störungen durch andere Geräte zu blockieren , und es wird die Herzfrequenz zu verfolgen , Trainingszeit und die durchschnittliche Herzfrequenz . Es ist leicht und hält 100 Meter unter Wasser arbeiten . Es ist auch mit dem Internet können Sie Ihre Fortschritte verfolgen zu lassen .
Fazit

Obwohl es viele ausgezeichnete Herzfrequenz-Messgeräte auf dem Markt, Polar Electro weiterhin eine sein Innovationsführer nach Rezensenten . Die Formation bietet alle Funktionen, die Mitglieder empfehlen , mit oder ohne Band , in einer Vielzahl von Preisen und Features.
Expert Insight

Greg Crowther , Wissenschaftler am der University of Washington , sagt, dass die Verfolgung der Herzfrequenz während des Trainings ist ein guter Weg, um sicherzustellen, dass Sie in der richtigen Intensität für maximalen Nutzen trainieren. , "Tracking Ihre Herzfrequenz ist von begrenztem strategischen Wert , wenn Sie genug Hintergrundwissen , um die Zahlen , die der Monitor spuckt verstehen. " Allerdings


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