Denken Sie, dass Entwurf einfach ist? Du probierst es aus

Für Zugang zu all unseren Trainings-, Ausrüstungs- und Rennberichten sowie exklusiven Trainingsplänen, FinisherPix-Fotos und Veranstaltungsrabatten , und GPS-Apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>melde dich für Outside+ an.

Ich habe jede Sekunde des olympischen Triathlons der Männer verfolgt, mich an das Streaming und die geräuschlose Übertragung gefesselt und vom Redline-Drama direkt aus der Pistole gefesselt. Das Schwimmen war rasend, um das obligatorische erste Paket zu machen, das Fahrrad verfügte über ein komplettes Portfolio an Fitness- und Radfahrfähigkeiten, um unter den Spitzenreitern auf T2 zu gelangen, und der Abnutzungskrieg um die 10 km-Laufstrecke hatte ein atemberaubendes Sprint-Finish, das man selten sieht im Triathlon.

In den Tagen danach war ich jedoch überrascht und enttäuscht, als ich von einigen Puristen unseres Sports hörte, dass diese Art des Rennens nicht wirklich ein echter Test für die Schwimm-, Rad- und Lauffähigkeiten der Triathleten war. „Jeder könnte sich einfach in diesem riesigen Peloton verstecken und sich für den Lauf ausruhen“, hörte man oft, als ob jeder Altersgruppierer selbst bei einem Tiefgang sogar mit einem Tiefgang eine Kurve bei diesen Geschwindigkeiten mit 56 km/h durchhalten könnte, ohne die Heuballen zu treffen , oder beten Sie, dass Sie das Rudel jedes Mal im Auge behalten, wenn die Straße für den 1 km anstrengenden Anstieg, gefolgt von einer herausfordernden Abfahrt, ansteigt. Die Neinsager möchten Sie glauben machen, dass ein 112-Meilen-Solozeitfahren die Essenz des Radsports ist. (Seltsam, da die legale Version dem Rennen in Frankreich sehr ähnlich sieht, sind wir Triathleten jeden Juli ziemlich fasziniert, und fast jeder durchschnittliche Amerikaner würde sich als Radsport bezeichnen.)

VERWANDTE:  Gesetzesentwurf zum Rennsport, nicht nur während der Olympischen Spiele

Ich behaupte nicht, dass wir alle jedes Wochenende mit Draft-Legal-Rennen beginnen. Vielmehr denke ich, dass wir alle von den Anforderungen dieser Geschwisterdisziplin unserer Traditionsmarke Triathlon lernen können, wenn wir nach neuen Wegen suchen, um fitter und schneller auf dem Rad zu werden und dabei auch noch mehr Spaß zu haben.

Begrüßen Sie das Fahren auf mehr als nur einer geraden Linie, um in dieser Saison neue Fähigkeiten und aufregende Empfindungen zu entwickeln und zu verfeinern. Nehmen Sie an einer Gruppenfahrt teil, die einige aufgeschlossene Roadies umfasst, und Sie werden beginnen, Ihr Fahrradhandling und Ihre Sicherheitsfähigkeiten zu verbessern, wie z. B. Notbremsen, Schlaglöcher vermeiden, mit einer Hand trinken und essen und sich für verschiedene Bedingungen richtig anziehen. Außerdem werden Sie die Nuancen, Fähigkeiten und Wartungsanforderungen Ihres Fahrrads schätzen lernen. Nehmen Sie an einem lokalen Fahrradzeitfahren oder Bergrennen teil und erreichen Sie ein neues Maß an Anstrengung und Geschwindigkeit, da Sie ohne einen Lauf nichts zurückhalten. Lernen Sie effektive Tempostrategien, ideales Trittfrequenzmanagement, wann Sie stehen und wann Sie sitzen und sich drehen, und wie Sie so aerodynamisch wie möglich bleiben und gleichzeitig maximale Kraft auf die Pedale bringen. Nehmen Sie an einer Mountainbike-Klinik teil und entdecken Sie eine unglaubliche neue Welt des Spaßes auf zwei Rädern mit einer Reihe übertragbarer Fähigkeiten und Fitnessgewinnen, die sich als sehr praktisch erweisen werden, wenn Sie sich als Triathlet auf der Straße oder im Gelände weiter verbessern.

Vernachlässigen Sie nicht den Wert eines guten alten Laktatschwellen-Intervall-Trainings oder des gelegentlichen charakter- und ausdaueraufbauenden Solo-Jahrhunderts, sondern frischen Sie die Dinge in dieser Saison ein wenig auf, indem Sie mit unseren Radrennen ein wenig Würze hinzufügen (und ITU) Brüder und Schwestern.

[Denken Sie, dass Entwurf einfach ist? Du probierst es aus: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Andere-Coaching/1001054550.html ]