Transition Basketball Drills

Eine der wirksamsten Waffen ein Basketball- Team zu besitzen, ist die Fähigkeit, während eines Spiels schnell Übergang von Abwehr auf Offensive. Ein Fluid und organisierte Übergangs Spiel kann dafür sorgen, dass ein Team in Form bleibt und wird im Kupplungs Situationen erfolgreich durchzuführen. Mehrere praktischen Übungen können helfen, Ihr Team zu verbessern seine Übergangsspiel . 3 auf 2-2 auf ein Fast Break Drill

Richten Spieler an einem Ende des Gerichts: eine Linie von Spielern unter dem Korb und zwei zusätzlichen Linien auf jeder Seitenlinie . Wählen Sie zwei andere Spieler in die entgegengesetzte Ende des Gericht zu gehen und als Verteidiger fungieren. Die drei führen die Spieler in jeder Zeile wird sprinten Sie den Boden und versuchen, mit so wenig wie möglich vorbei punkten. Betonen Sie, dass in einer Situation, wo es mehr offensive Spieler als defensive Spieler , die Straftat sollte immer punkten. Nachdem die Aufnahme gemacht wurde, ob es gemacht wird oder verpasste , der Spieler, der den Ball geschossen sprintet bis zum anderen Ende des Gerichts, Verteidigung gegen die beiden , die gerade in der Defensive für die 3 auf 2 waren zu spielen. Die beiden verbleibenden Spieler aus dem ersten Versuch Offensive bleiben und spielen Verteidigung gegen die nächste Gruppe von drei aus den Zeilen.
Transition Drill

Line up neun Spieler an einem der die Baselines. Fünf werden in der Offensive und vier auf Verteidigung. Der Point Guard spielen Verteidigung beginnt in der Halfcourt Linie . Auf Ihrer Pfeife , werden alle neun Spieler auf der gegenüberliegenden Korb mit dem Ball sprinten , um eine Spielsituation zu simulieren. Die Verteidigung wird versuchen, die Straftat von Scoring zu stoppen und die defensive Point Guard den Ball anzugreifen, versucht, bewirken, dass der Ball -Handler zurückziehen oder die Richtung ändern . Wenn die Handlung ist in der Lage ein Tor, den Ball zu halten und sie beginnt über der Bohrer aus dem Ende der Etage.
Rausch Drill

Organisieren drei defensive Spieler an der Dreipunkt-Linie : ein an der Spitze des Schlüssels und die anderen zwei an den Flügeln . Alle anderen Spieler bilden drei Linien auf der Grundlinie und spielen Straftat . Stellen Sie sich hinter den drei defensiven Spielern und prellen den Ball zu einem der drei Offensivspieler auf der Vorderseite jeder Zeile. Die offensive Spieler den Ball in die Mitte zu schieben und beginnen eine schnelle Pause Bohrer ähnlich der 3 auf 2-2 auf 1 Bohrmaschine. Vor dem Ausführen auf Verteidigung zu spielen , muss der defensive Mann an der Spitze des Schlüssels auf der Grundlinie und berühren Sprint als seine beiden Teamkollegen versuchen, halten Sie die Handlung , bis er zurückkehrt. Die drei Offensivspieler werden die drei Abwehrspieler und die nächsten drei in line spielen Straftat .
Die Get Down Drill

Position drei Spieler Blick auf den Korb , als ob sie spielen Straftat . Schieß den Ball , anweist, ein Spieler, der die Zug-und die beiden anderen auf die Gassen füllen und beginnen einen schnellen Abbau des Gerichts zu greifen. Das Trampolin sollte schnell werfen einen Auslass Pass zu einer der anderen Spieler, die dann wirft es sofort an den zweiten Spieler Füllen der Spur. An diesem Punkt sollte die endgültige Spieler den Ball zu empfangen auf der anderen Seite des Spielfeldes sein . Der Spieler, der mit dem Ball endet wieder an die Rebounder , der unten den Boden für einen Layup sprintete hat . Dies ist eine einfache Bohrmaschine für Anfänger.


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