Fussball Speed ​​& Agility Training mit einem Ball

Fußball , der auch als Fußball bekannt ist, ist weltweit die beliebteste Sportart . Im Wettbewerb , professionelle Fußballspieler zeigen oft scheinbar mühelos Beinarbeit. Wie bei jedem Sport, Ausbildung und Praxis sind entscheidend , um zu helfen , diese Fähigkeiten zu entwickeln. Trainer haben Fußball-Bohrer geschaffen, um Verständnis für die Grundlagen, wie die Ballkontrolle , Passspiel und präzise Schüsse zu bauen. Mit diesen Aktivitäten können helfen, Spieler , egal, das Niveau des Wettbewerbs . Schnelligkeit und Beweglichkeit im Fußball-

Geschwindigkeit und Agilität sind offensichtlich in der Beobachtung Fußballprofis bewegen sich mit dem Ball in den freien Raum und zwischen den Verteidigern . Ohne entweder Geschwindigkeit und Agilität , würden Spieler haben eine harte Zeit, die Steuerung der Kugel . Diese Attribute sind auch wichtig für die Verteidigung, die vor der Offensivspieler sich zu dem Ziel bleiben muss . Das Training kann Geschwindigkeit und Agilität zu schärfen.
Dribble zu

Dribble um Gäste Ergebnis ist eine Bohrmaschine , die helfen, Spieler zu entwickeln Laufgeschwindigkeit und Agilität mit der Kugel. Sie können auch zur Verbesserung ihrer defensiven Fähigkeiten . Teilen Sie das Feld in drei Zonen . Zone 1 verfügt über drei Verteidiger , Zone 2 hat zwei und Zone 3 hat den Torwart. Haben drei Spieler in einer Zeit, Umzug von Zone zu Zone versuchen, vorbei an den Verteidiger und Punktzahl zu bekommen. Dieser Bohrer hilft lehren Dribblings und wie man vom Verteidiger zu bekommen. Sie können Variationen auf den Bohrer zu machen, wie die Änderung der Anzahl der Offensiv-Spieler .
Keepaway

Dies ist ein Team Bohrer , die lehren, Ballkontrolle hilft , zusammen mit offensiven und defensiven Fähigkeiten. Neues A, B und C Teams mit je vier Spielern . Das Spiel beginnt mit A-und B -Teams in der Offensive und C -Team auf Verteidigung. Beide Mannschaften haben offensiv einen Ball und versuchen zu punkten , während Team C spielt Verteidigung. Wenn eine offensive Mannschaft verliert den Ball , muss er die Defensive zu werden. Dieser Bohrer bringt den Spielern , wie man das Tempo auf Angriff und Verteidigung zu halten, während zu lernen, mit plötzlichen Veränderungen umzugehen Positionen .
Hit der Coach

Diese Trainingsübung ist gemeint helfen, jüngere Fußball-Spieler, sondern kann als eine lustige Aktivität auf einem helleren Tag der Ausbildung für ältere Spieler als auch verwendet werden . Hit der Trainer beinhaltet die Spieler und Trainerstab . Gib jedem Spieler einen Ball und haben sie umgeben, die Trainer auf dem Spielfeld . Wenn der Pfiff erfolgt ist , können die Busse in jede Richtung laufen, während die Spieler versuchen, sie mit dem Ball zu schlagen. Für größere Teams , können Sie in Gruppen aufgeteilt , um mit verschiedenen Trainern zuweisen. Dieser Bohrer hilft den Spielern entwickeln Dribblings , Schießen beim Laufen und allgemeine Ballkontrolle Fähigkeiten .
Sprint Drills

Trainer können auch Bohrer verwenden wie Sprinten zu helfen, Spieler zu entwickeln Geschwindigkeit und Ballkontrolle. Statt der normalen Wind Sprints , können die Spieler für Entfernungen von 10, 20 oder 30 Meter laufen , während Dribbling den Ball vor ihnen . Die Spieler müssen ihre Geschwindigkeit und den Ball zur gleichen Zeit steuern. Variationen umfassen Team Relais oder die Verwendung von Fallschirmen Widerstand .


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