6 Schritte für bessere Ballkontrolle-Übungen

Das Folgende ist ein Gastbeitrag von projectsportsmastery. Verschiedene Menschen zeichnen sich durch verschiedene Sportarten aus und diejenigen, die bei keiner Sportart Leistung bringen können, wurden nicht richtig angeleitet. Wir von Projectsportsmastery stehen Ihnen zur Verfügung, um Ihnen die besten Dienstleistungen zu bieten, die Sie nirgendwo anders finden würden. Erfahren Sie mehr über Projectsportsmastery.

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Die Liste der gebräuchlichsten und effektivsten Ball Control Drills für Fußball

Suchen Sie nach den besten Ballkontrolle-Übungen für Fußball? Wenn es ums Fußballspielen geht, Spieler müssen wissen, wie man den Ball manipuliert und kontrolliert. Eine Möglichkeit, den Ball gut zu kontrollieren, ist durch Dribbling . Bei der Durchführung von Ballkontrollübungen, Spieler müssen ihre perfektionieren Dribbling-Fähigkeiten mit mehreren Teilen beider Füße.

Das Ergebnis ist eine bessere Kontrolle des Fußballs und eine verbesserte Balance und Bewegung, um den Ball während des Spiels zu bewegen. Dieser Beitrag enthält die besten Übungen zur Ballkontrolle für Fußball, Warnungen und Tipps, um sicherzustellen, dass Sie die besten Ergebnisse erzielen.

Stellen Sie sicher, dass Sie den Ball sanft berühren

Immer wenn Spieler den Ball berühren, Es wird als Berührung bezeichnet. Durch sanfte Berührungen Sie sorgen dafür, dass Sie häufiger Kontakt mit dem Ball haben, was bedeutet, dass Sie anfangs langsamer werden. Jedoch, Sie werden sich schnell daran gewöhnen, mehr Kontakt mit dem Ball zu haben, was bedeutet, dass Sie schneller vorankommen, aber mit besserer Ballkontrolle. Das bedeutet, je mehr Sie den Ball berühren, desto besser werden Sie, wenn es darum geht, es zu kontrollieren.

Stellen Sie sicher, dass der Ball nah an Ihren Füßen ist

Wenn du es zwischen deinen Füßen hin und her gibst, Achte darauf, dass deine Knie gebeugt sind. Wenn Sie gegen einen Gegner antreten, Achte darauf, dass du deinen Körper zwischen Ball und Verteidiger hältst. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Richtung schneller zu ändern. Ein weiterer Vorteil, den Ball in der Nähe der Füße zu halten, besteht darin, dass Verteidiger Schwierigkeiten haben, den Ball abzufangen.

Verwenden Sie die Vorderkante Ihres Fußes, um Dribbling-Galopp zu machen

Verwenden Sie bei jedem Schritt nach vorne denselben Fuß, um vorwärts zu galoppieren. Es ermöglicht Ihnen, den Ball die ganze Zeit nah am Fuß zu halten. Während du rennst, Halten Sie die Vorderkante Ihres Fußes nach vorne, es ermöglicht Ihnen, den Kontakt zwischen der Vorderkante Ihres Fußes und dem Ball zu halten, wodurch Sie die meiste Balance und Geschwindigkeit haben.

Jedoch, es gilt nicht beim Anhalten, Richtungsänderungen, und Schnitte. Es dient nur dazu, den Ball mit so viel Kontrolle und Geschwindigkeit wie möglich nach unten zu bewegen.

Stellen Sie sicher, dass Sie den Ball am unteren Rand Ihrer peripheren Vision halten

Viele Anfänger neigen dazu, ihre allgemeine Sicht des Spielfelds auf den Ball zu verwenden, um ihre Dribbelfähigkeiten zu verbessern. Jedoch, bei der Durchführung von Ballkontrollübungen für Fußball, Sie sollten die Routine entwickeln, den Ball zu Beginn des Lernprozesses am unteren Rand Ihres peripheren Sehens zu halten.

Es ermöglicht Ihnen, ein allgemeines Bewusstsein für das gesamte Gebiet zu bewahren, wodurch Sie die Punktestände sehen können, öffne Teamkollegen und Löcher in der Verteidigung deiner Gegner.

Ändern Sie Ihr Tempo

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Tempo ändern, da ein vorhersehbares Vorgehen ein einfacher Weg ist, mit dem ein Verteidiger Sie hängen kann. Der beste Weg, um Ihr Dribbling-Tempo zu ändern, besteht darin, Ballkontrollübungen für Fußball durchzuführen. Dieser Weg, es ermöglicht Ihnen, das Tempo regelmäßig und schneller zu ändern, So können Sie Verteidiger aus Ihrer Bahn werfen.

Schützen Sie den Ball mit Ihrem Körper

Wenn der Verteidiger sich dir nähert, Stellen Sie sicher, dass Sie den Ball mit Ihrem Körper abschirmen, zum Beispiel, deine Schultern, Beine und Arme. Denken Sie daran, zwischen Ball und Verteidiger zu gehen. Ein weiterer Tipp ist, den Ball mit dem weit entfernten Fuß vom Verteidiger fernzuhalten.

Warnungen bei der Durchführung von Ball Control Drills für Fußball

Stellen Sie sicher, dass Sie auf dem Gebiet, auf dem Sie üben und spielen, Erste-Hilfe-Sets sowie jemanden haben, der sich damit auskennt.

Sie sollten einen gut vorbereiteten Plan haben, um im Falle von Verletzungen medizinisches Personal zu kontaktieren. Es wird ihnen ermöglichen, Frakturen zu behandeln, Verrenkungen und Gehirnerschütterungen und andere schwere Verletzungen.

Auf heiß, sonnige Tage, Stellen Sie sicher, dass Sie hydratisiert bleiben, indem Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Das ist während der Spiele und danach.

Entfernen Sie Schmuck und Piercings, bevor Sie mit den Fußballübungen beginnen.

Wenn Sie mit einem gegnerischen Spieler kollidieren oder mit ihm nicht einverstanden sind, rächt euch nicht und nehmt es nicht persönlich. Lassen Sie die Schiedsrichter des Spiels mit der Situation umgehen. Sie sollten auch nie einen Kampf mit einem anderen Spieler beginnen.

Ballkontrolle-Übungen für Fußballtipps

Wenn Sie in guter Form zum Fußballtraining kommen, werden Sie ein besserer Fußballspieler und beugt Verletzungen während des Fußballtrainings vor. Das bedeutet, dass Sie vor Beginn der Saison mit der richtigen Ernährung und dem Training beginnen sollten. Ein weiterer Tipp ist, sich das ganze Jahr über gut zu bewegen und richtig zu essen. die garantiert, dass Sie alle Momente richtig bleiben.

Beim Spielen oder Üben, stellen Sie sicher, dass Sie Hindernisse beseitigen, zum Beispiel, Glasscherben und Schutt und füllen alle Löcher im Feld. Sie sollten auch zusätzliche Ausrüstung oder Bälle an den Seiten des Spielfelds aufbewahren, bevor Sie mit dem Spiel beginnen.

Dehnen Sie sich und wärmen Sie sich auf, bevor Sie mit den Fußballübungen beginnen. Beispielsweise, Laufen Sie über das Feld oder führen Sie Hampelmänner aus, damit Sie Ihre Muskeln aufwärmen können, bevor Sie sich dehnen.

Inspizieren Sie die Spielfeldtore an jedem Ende, um sicherzustellen, dass sie sicher sind. Die Tore sollten sicher am Boden verankert und gut gepolstert sein, um das Verletzungsrisiko für Spieler und Torhüter, die mit den Pfosten kollidieren könnten, zu minimieren.

Wenn Sie auf einem nassen Feld spielen, Verwenden Sie nicht saugfähige und synthetische Bälle. Der Grund ist, dass viele Leder-Fußbälle durchnässt werden, und schwer, was die Verletzungsgefahr erhöht.

Machen Sie Spaß mit Fußballübungen, denn das ist der Grund, warum Sie angefangen haben, es zu spielen. Befolgen Sie die Sicherheitsvorkehrungen für Fußballübungen, um zu wissen, was um Sie herum passiert. wodurch Sie Verletzungen vermeiden können. Das Ergebnis ist, dass Sie Ihren Fußball weiterhin genießen werden, so wie du willst.

Dinge, die du brauchen wirst

• Fußballkegel

• Pole oder Hürden

• Pop-up-Fußbälle

• Trainingslätzchen oder Pfennige

• Medizinbälle

Zusammenfassung

Die Durchführung der besten Ballkontrolle-Übungen für Fußballtipps sollte mit dem obigen informativen Beitrag einfacher sein. Stellen Sie sicher, dass Sie sich körperlich fit halten und die richtige Ernährung für das beste Ergebnis einnehmen.

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