Wertungsübungen Aufwärmen

Von Jeff Tipping, UEFA A-Lizenz, USSF A-Lizenz, Ehemaliger NSCAA-Direktor für Coaching-Ausbildung

Das Folgende ist ein Auszug aus Jeffs Buch, Übungen und Übungen zur Entwicklung des amerikanischen Elite-Fußballspielers©

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Das Aufwärmen sollte in den ersten 15 Minuten ohne Ball erfolgen, da der Trainer die Spieler braucht, um sich richtig auszustrecken. Stürmer müssen eine breite Palette von Dreh- und Drehbewegungen ausführen, die für ihre Position spezifisch sind. Alle regulären Muskelbereiche müssen gestreckt werden mit besonderem Schwerpunkt auf Oberschenkeladduktoren und -abduktoren, unterer Rücken, Hüftbeuger, Gesäßmuskeln und Gastrocnemius- und Soleus-Bereichen. Danach kann der Ball zu zweit oder zu dritt mit allmählich zunehmender Geschwindigkeit und Kraft geschlagen werden. Es ist gut für den Trainer, das Schießen in der Kurve im Warm-Up zu üben.

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Die Unterrichtskapitel in diesem Buch konzentrieren sich auf Sitzungen und Übungen, die sich mit den spezifischen Problemen amerikanischer Spieler befassen. Es ist ein Buch für Trainer auf allen Ebenen, aber besonders, Trainer von Spielern im Alter von u’9 – u’14. Dies ist ein äußerst wichtiges Alter, wenn Spieler ohne es zu wissen, Entscheidungen zu treffen, welche Sportart sie spielen möchten.

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Videofunktionen:

• Funktionelles Aufwärmen
• Visuelle Hinweise lehren
• Stürmer trainieren, wann und wie zu überprüfen
• Verwendung des 1-3-2 als großartiges Lehrmittel.
• 45 Minuten
• Enthält eine druckbare Anleitung zu den Übungen.

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• Funktionelles Aufwärmen
• Slalom-Passing-Drill
• Brasilianische Korridorübungen
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• 45 Minuten
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