5 Möglichkeiten, Ihre 40-Yard-Laufzeit zu verbessern

Mit der Zeit des NFL Combine, die sich abzeichnet und die Trainingseinheiten außerhalb der Saison in vollem Gange sind, Stellen Sie sicher, dass Ihre 40-Zeit und Ihre Technik erstklassig sind. Eine einfache und beliebte Sache ist, sich immer vorzustellen, wie Sie eine schnelle und erfolgreiche Zeit laufen.

Die kleinsten Details können eine Zeit erheblich verbessern. Ein sehr wichtiges Detail ist Ihre Haltung. Während Sie sich auf das Laufen vorbereiten, Habe immer dein Kraft-/starkes Bein vorne und dein schnelles/Seitenbein hinten. Das ermöglicht Ihrem starken Bein mehr Kraft zum Abstoßen beim Start und das schnelle Bein bietet einen schnellen Schritt, um Ihren Schritt in Gang zu bringen. Ebenfalls, Achten Sie darauf, Ihr Gewicht auf das starke Bein zu legen, um mehr Kraft zu erhalten. Versuchen Sie, dies nicht mit zu weitem Vornelehnen zu verwechseln, da dies Ihr Gleichgewicht beeinträchtigen kann und Sie das Gefühl haben, dass Sie sich direkt aus dem Tor fangen müssen.

Hier sind ein paar andere Tipps, die Sie für den Start des 40-Yard-Laufs beachten sollten:

• Richten Sie Ihren Kopf mit Ihrer Wirbelsäule so aus, dass er gerade ist
• Hüfte sollte über den Schultern sein
• Legen Sie die Hände etwa schulterbreit auseinander und nur die Fingerspitzen sollten den Boden berühren

Die ersten 10 Yards eines 40-Yard-Laufs sind die wichtigsten. Wenn Sie die ersten 10 Meter hinter sich haben, es sprintet von dort. Entwickle und lerne neue Fußballfähigkeiten in Contact Football Camps.

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