Der 1-2-3-2-1-Drill

Mit dieser Bohrmaschine Sie bauen Ihre Fähigkeit auf, eine Vorhand auf jeden Ball Ihrer Wahl zu nehmen. Wieder, Sie nutzen den einen Schritt, um sich in Position zu bringen. Ihr Übungspartner legt den ersten Tischtennisball auf Ihre Rückhandecke, der zweite in der mitte. Die dritte auf deiner Vorhandecke und die vierte und die mittlere und dann beginnst du die Sequenz mit dem Ball auf der Rückhandecke.

[Der 1-2-3-2-1-Drill: https://de.sportsfitness.win/Erholung/Ping-Pong/1001045285.html ]
Ping Pong
  1. Der „Score“-Drill
  2. Der Slalom-Drill
  3. Quarterback-Grundlagen:Der Cradle-Drill
  4. Die „Figur 8“-Kreis-Beinarbeit-Bohrmaschine
  5. Der Shed Tackle Drill
  6. Der Popcorn-Agility-Drill
  7. Der Augenöffner-Tackling-Drill
Fitness Übung Tipps
  1. Der Elway-Bohrer
  2. Der Kugelstanzbohrer
  3. Die Umleitungsübung
  4. Der Gauntlet Speed ​​Drill
  5. Abseits des Glasbohrers
  6. Der „Bowl“-Verteidigungsbohrer
  7. 4 vs. 4 Den Bodenbohrer ausführen
  8. Verteidigung des Dribbel-Drills
Ping Pong
  1. Air Hockey
  2. Arm Wrestling
  3. Backcountry Ski & Snowboard
  4. Billard
  5. Vogelbeobachtung
  6. Board
  7. Bootfahren
  8. Schüsseln
  9. Bodyboarding
  10. Camping