Bewertung von Nia No Impact Aerobic
Debbie Rosas und Carlos AyaRosas erstellt Nia im Jahr 1982. Die ersten Samen wurden gepflanzt Nia nach Rosas und AyaRosas nahm eine Kampfkunst-Klasse zusammen , und am nächsten Tag konnte es nicht ertragen zu setzen Schuhe auf während ihrer Aerobic-Klasse . Nia wird barfuß durchgeführt und vereint Kampfkunst , Tanz und die Heilkunst . Es ist eine körperliche Übung entwickelt sich zu bewegen und den Körper zu heilen , ist aber nicht auf die körperliche Ergebnisse fokussiert. So stand ursprünglich für Nia Keine Auswirkung Aerobic .
Unterricht nehmen
Laut der offiziellen Website Nia werden die Studierenden erleben Choreografie basierend auf Kampfsport, Tanz, Yoga und anderen Disziplinen . Es gibt 52 verschiedene Bewegungen in Nia. Instruktoren führen Tänzer durch den Nachweis der Choreographie, und verwenden einige verbale Befehle . Die Schüler sind nicht im Anschluss an die Ausbilder Choreographie begrenzt ist, wird die Freizügigkeit gefördert.
Vorteile
Die Bewegungen der Nia betreffen bestimmte Muskel-Aktion , um erhöhen die Festigkeit und Flexibilität und Mobilität , Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern. Neben den physischen Vorteile , Nia hilft, Stress zu bekämpfen. Viele Studenten, die Anspruch teilnehmen, um mehr Freude , Frieden und mehr in ihren Körper und Geist vorhanden fühlen.
Wer nimmt Nia
Auf einen Nia Klasse, die Sie finden werden Männer und Frauen, jung und alt. Diejenigen, die Heilung von körperlichen Schmerzen oder Verletzungen oder aus emotionalen oder geistigen Traumata können ebenfalls teilnehmen . Wer neu in Aerobic-Übungen sind, und denen , die Veteranen sind, genießen auch Nia.
[Bewertung von Nia No Impact Aerobic: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Allgemeine-Fitness/1001021511.html ]