Gefühle der Leistung von der Ausübung

Übung ist gut für dich auf so vielen Ebenen . Die Gefühle der Leistung Sie von der Ausübung Bereich von der unmittelbaren Erfahrung der langfristigen , von der offensichtlich für den unauffällig. Wenn Sie weben Übung in das Gewebe der Ihren Tagesablauf - und nicht als etwas, was Sie tun, und gelegentlich widerwillig - Ihre Leistungen werden nicht nur in der Art und Weise Sie sehen und fühlen sich körperlich manifestieren , sondern in der Art und Weise Sie Ihr Leben behandeln. Physikalische Faktoren

Es gibt keinen Zweifel , dass eine tägliche Routine-Übung , die aerobe und Verstärkungselemente , zusammen mit einer gesunden Ernährung enthält , wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren , wenn Sie übergewichtig sind und Ihr Zielgewicht zu halten , sobald Sie gibt . Du wirst in große Kleidung aussehen, aber noch wichtiger ist, wirst du wohl fühlen in der eigenen Haut sind . Ihre Leistungen gehen, um Sie innerhalb glänzen ; und sogar die größte Outfit wird nicht so gut aussehen wie Ihr sicheres Auftreten und Gewinner -Mentalität.
Tore

Zielsetzung und Bewegung Kompliment gegenseitig. Von den Anfänger -Übungs , die entschlossen ist, bis 30 Minuten zügiges Gehen ohne Keuchen zu bekommen - zu den Langzeit- Übenden , die Herausforderung selbst genießt - Ziele sind ein Teil des Prozesses. Das Erreichen eines Ziels ist berauschend , aber von kurzer Dauer. Der Trick, um die dauerhafte Sicherung der Gefühle der Leistung , dass das Erreichen einer Übung Ziel ist es, hetzt die Reise selbst das Ziel zu machen. Jeder Aspekt der Bewegung, von dem, was Sie die Aufnahme Ihres Trainings zum Schlagen Meilensteine ​​zu tragen, können Sie Ihre Gefühle der Leistung zu verbessern , wenn Sie ihnen eine Bedeutung zu geben.
Motivation

Jeder kann die Lust an aktiver Bewegung ein Anreiz gegeben zu finden : Ob in einem neuen Kleid passen oder ziehen eine spezielle Person in Ihrem Leben. Aber die Gefühle des Erfolgs wird flüchtig sein, weil sie mit einer Bedingung zu kommen. Übung bildet einen Teil Ihrer täglichen Routine mit keinem anderen Ziel als gesund und stark für den Rest Ihres Lebens wird Ihnen das größte Gefühl der Erfüllung. Kanal die positiven Gefühle, die hervorbringt ausüben , Sie anspornen, von einem Meisterstück zum nächsten
Stärke

Darstellende Noten von Ausfallschritte und Kniebeugen wird die untere Körpermuskulatur zu stärken . - - aber das Leistung wird durch die innere Kraft, die durch die Ausübung angebaut wird überschattet. Mit dem Stressabbau , die eine der die gefragtesten Auswirkungen von Bewegung , und das Geschick und die Entschlossenheit, mit der Sie Ihre bevorzugte Übungen durchführen , werden Sie die Art von Geisteskraft , die Ihnen helfen mit Herausforderungen umzugehen leichter verfolgen und entwickeln Ihre Träume mit Begeisterung. Man fühlt sich wie das Leben selbst erreicht wird, ist ein Nebenprodukt der regelmäßig trainieren .


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