Können Sie mehr Gewicht verlieren durch Bewegung während der Periode

? Wenn Sie auf Ihre Zeit sind, könnten arbeitet wie eine riesige Drag scheinen . Schließlich würden Sie wohl eher sich mit einem heißen Kompresse und ein paar Schmerzmittel als gehen joggen mit schrecklichen Krämpfen , Blähungen und das Gefühl träge . Seien Sie nicht so schnell in die Turnhalle zu überspringen aber nicht. Es stellt sich heraus , dass ein großer Vorteil der Arbeit aus , während auf Ihren Menstruationszyklus ist, dass Sie möglicherweise mehr Gewicht zu verlieren als Sie normalerweise tun würde. Beschleunigen den Stoffwechsel

Rechts vor Ihrer Zeit - das heißt , die Woche , wenn Ihr PMS Treten sie in den höchsten Gang - den Stoffwechsel in die Höhe schnellen , sagt der New Yorker Gesundes Gewicht Medical Solutions. Fügen Sie ein Training in den Mix , und Sie werden am Ende das Verbrennen von Kalorien zu einem super schnellen Rate . Die Woche vor Ihrem Menstruationszyklus, Ihren Körper verbringt mehr Kalorien für Energie. Dies bedeutet, dass Sie mehr Kalorien, als Sie würden , wenn Sie regelmäßig trainieren loszuwerden. In der Tat, könnten Sie am Ende mit einem Defizit so hoch wie 359 Kalorien , und was auch immer Sie an der Turnhalle zu brennen.
Mehr Fett verbrennen

Da Ihr Stoffwechsel beschleunigt in der Woche oder so vor der Periode , ist Ihr Körper in der Lage, Fett schneller zu verbrennen. Laut " Fitness" Magazin , werden Sie mehr Fett verbrennen im Fitnessstudio und sogar in der Ruhe. Es ist eine gute Idee, um Ihre Trainingseinheiten in dieser Woche intensivieren, um Fettverbrennung Potenzial Ihres Körpers zu maximieren , so das Magazin .
Holen Sie sich stärker

Es klingt seltsam , aber der Stanford University Sportmediziner Stacy Sims erklärt, dass während Ihrer Zeit , Ihre Körperfunktionen mehr wie ein Mann . Obwohl der Grund nicht ganz klar ist , könnte es sein , dass es nicht mehr auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereitet sich. Was auch immer die Ursache ist, bedeutet dies, dass Sie stärker und haben eine höhere Schmerztoleranz . Nutzen Sie diese und verwenden Sie diese Woche, um Ihre Fettverbrennung Muskeln zu stärken . Sie könnten versuchen, Gewichte heben oder sich eine fortgeschrittene Yoga-Klasse , zum Beispiel.
Reduzieren Blähungen

Frauen neigen dazu, während ihrer Periode aufgrund von Blähungen träge zu fühlen. Blähungen , die auch als Wasserrückhalte bekannt, ist nicht nur unangenehm und manchmal schmerzhaft, aber es kann die Waage in die falsche Richtung zu kippen. Ein natürlicher Weg, um diese Blähungen zu reduzieren, ist durch die Ausübung , sagt "Eltern " Magazin. Auch ein Spaziergang könnte den Trick tun. Übung hilft auch die Verdauung, was zu einem schlankeren Bauch.


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