Wie Bleiben Sie auf dem Laufband unterhalten

Gehen auf einem Laufband kann langweilig werden , wenn Sie nicht halten Sie sich motiviert durch Freizeitaktivitäten. Mit ein wenig Phantasie kann man sich auf dem Laufband zu unterhalten . Dies schafft eine Erfahrung, die sowohl Spaß und ist gesund ! Hier sind einige Ideen, um Ihren Laufband-Training eine tolle Zeit! Was Sie
Laufband
CD Walkman
Bücher auf CD
Musik auf CD
Fernsehen
Bücher
Wrist Weights
Weitere Anweisungen

1

Hören Sie Musik , während Sie trainieren . Wenn Sie eine Lieblings-CD , die Sie hochstilisiert und bereit sich zu bewegen wird , hören Sie es , während Sie Ihr Laufband . Es wird dich auf Trab halten , und es wird Ihnen helfen, die Zeit scheint schneller während des Trainings zu gehen.
2

Betrachten Sie hören ein Buch auf Band oder CD. Audio-Bücher sind eine gute Möglichkeit, die Zeit zu vertreiben , während der Arbeit aus.
3

Eigentlich ein Buch zu lesen. Dies kann eine gewisse Koordination , aber Sie können ein Buch , während Sie Ihr Laufband zu lesen. Das wird besser funktionieren, wenn Sie Ihr Training besteht aus zu Fuß auf dem Laufband.
4

Fernsehen beobachten , während Sie arbeiten . Richten Sie einen Fernseher vor Ihrem Laufband. Diese können Sie über die neuesten Nachrichten aufholen oder beobachten Sie Ihre Lieblingssendung während der Arbeit auf dem Laufband .
5

Arbeiten an Tonen andere Körperteile , während Sie Ihr Laufband benutzen . Investieren Sie in einigen Gewichtsmanschetten , und tun, Arm-Übungen , während Sie das Laufband. Trainieren Sie eine Routine , wo du bist immer mehr ein über den ganzen Körper trainieren . Durch den Versuch , zwei oder mehrere Aufgaben zur gleichen Zeit zu tun , während auf dem Laufband, wird dein Geist besetzt bleiben.


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