Top 5 Gründe, Spinning auszuprobieren

Regelmäßige körperliche Aktivität hat viele Vorteile. Regelmäßiges Training kann Ihre Lebensdauer verlängern, Ihre Stimmung verbessern und Ihre Energie steigern. Jeder sollte sich oft körperlich betätigen, um glücklich und gesund zu bleiben, und wir haben festgestellt, dass Spinning eine der besten Bewegungsformen ist, die ein Mensch wählen kann.

Wieso den? Nicht jede Übung ist gleich. Einige Sportarten sind in der Regel effektiver als andere, wenn es darum geht, Kalorien zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Die beste Übung von allen ist jedoch, was bequem und einfach für Sie regelmäßig ist. Viele Frauen finden, dass Spinning eine fantastische Form der Übung ist, mit der sie sich oft leicht beschäftigen können.

Hier sind die fünf wichtigsten Gründe, das Spinnen auszuprobieren:

1. Spinnen macht Spaß

Die meisten Menschen haben schöne Erinnerungen an das Fahrradfahren als Kind. Erinnern Sie sich an das Gefühl des Windes im Gesicht und den köstlichen Geschmack der Freiheit, den Ihnen ein Fahrrad gegeben hat? Erinnerst du dich daran, die Straße entlang zu rasen, mit den Beinen zu pumpen, während du versuchst, schneller mit dem Fahrrad zu fahren als ein Freund oder Nachbar?

Drehen kann all die positiven Erinnerungen wecken, die Sie mit dem Radfahren verbunden haben, und Ihnen helfen, neue zu schaffen Einsen. Viele Spinner bleiben jahrelang beim Spinnen, weil es ihnen Spaß macht. Ein integrierter Bildschirm ermöglicht es Ihnen, sich überall zu drehen – virtuell. Erklimmen Sie mit dem Fahrrad einen Berg oder radeln Sie gemütlich am Strand entlang.

Egal, ob Sie bereits Sport treiben und mehr Sport treiben möchten oder bewegungsarm sind und aktiv werden möchten, Spinning ist einen Versuch wert. Sport muss nicht langweilig oder etwas zu fürchten sein. Das Spinnen bringt dir die Bewegung, die du brauchst, und hilft dir gleichzeitig, dich belebt und lebendiger zu fühlen.

2. Spinning verbrennt wichtige Kalorien und baut Muskeln auf

Ja, Spinning macht Spaß, ist aber auch eines der besten Indoor-Workouts. Bevor Sie es wissen, werden Sie beim Spinnen schwitzen und große Kalorien verbrennen. Wenn Sie sich kräftig drehen, werden Sie feststellen, dass Sie mehr Kalorien verbrennen als bei fast jeder anderen aeroben Aktivität, einschließlich Laufen. Das Verbrennen von Kalorien hilft Ihnen beim Abnehmen, da Sie dadurch Fett verlieren.

Außerdem baut das Spinnen Muskeln auf. Machen Sie sich bereit für straffe Oberschenkel und Waden! Durch das Spinning erhalten Sie schlanke, definierte Muskeln, ohne dass Sie sperrig werden. Die meisten Leute wissen, dass Spinning gut für die Beinmuskulatur ist, aber das ist noch nicht alles. Wenn Sie auf Ihrem Spin-Bike eine gute Körperhaltung beibehalten und Ihren Kern anspannen, wird das Spinnen auch dazu beitragen, Ihre Bauchregion zu straffen. Sixpack-Bauchmuskeln, wir kommen!

3. Sie können von zu Hause aus drehen

Das Training von zu Hause aus reduziert ein großes Hindernis für das Training:den Weg ins Fitnessstudio oder ins Studio. Wenn Sie Ihr eigenes Spinnrad besitzen, können Sie Ihre Fitnessziele erreichen, ohne sich durch den Verkehr zu setzen, einen Spind zu finden und sich in einer überfüllten Klasse um ein Fahrrad zu bemühen. Stattdessen können Sie in nur wenigen Sekunden in der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses auf kräftige Aerobic-Übungen zugreifen.

Wenn Sie Gruppenunterricht mögen, haben Sie keine Angst. Der eingebaute Bildschirm von Fahrrädern wie dem Echelon gibt Ihnen die Möglichkeit, aus einer Vielzahl von Spinning-Kursen zu wählen, die von zertifizierten Instruktoren unterrichtet werden. Sie können On-Demand-Kurse auswählen, die Ihrem Zeitplan entsprechen, oder an Live-Kursen teilnehmen, um das Gefühl zu genießen, Teil einer Gemeinschaft zu sein. Spinning von zu Hause aus bietet alle Vorteile von Präsenzkursen ohne die Nachteile.

4. Beim Spinning können Sie Ihr eigenes Tempo wählen

Beim Spinnen haben Sie die Kontrolle. Sie können so hart und schnell in die Pedale treten, wie Sie möchten. Wenn Sie langsamer werden müssen, können Sie langsamer werden. Es werden keine externen Anforderungen an Sie gestellt, anders als beim Gruppentraining und beim Personal Training.

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Da Sie Ihr eigenes Tempo wählen können, ist Spinning zu jedem Zeitpunkt auf ihrer Fitnessreise eine wunderbare Option für Menschen. Wenn Sie schon seit Ewigkeiten nicht mehr trainiert haben, können Sie sanft beginnen. Sobald Sie Ausdauer und Muskelaufbau gewonnen haben, können Sie die Intensität Ihres Trainings steigern, ohne zu etwas Neuem wechseln zu müssen.

Spinning ist anpassungsfähig und kann Sie dort abholen, wo Sie sind. Wenn Sie ein kürzeres, sanfteres Training benötigen, ist Spinning eine gute Option. Wenn Sie Hunderte von Kalorien verbrennen und Ihr Training schweißgebadet beenden möchten, ist Spinning immer noch eine gute Option.

Da das Spinnen in einer sitzenden Position erfolgt, kann es auch für Menschen funktionieren, die etwas mit geringer Wirkung brauchen, das ihren Körper nicht übermäßig belastet.

5. Du verdienst "Ich"-Zeit

Vertrauen Sie uns, wir wissen, wie stressig das Leben sein kann. Egal, ob Sie Kinder erziehen, ein Geschäft führen, sich freiwillig für eine Sache engagieren, eine Ehe führen oder all das, Sie verdienen Zeit für sich selbst. Spinning ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, Selbstpflege zu üben. Spinning verbessert nicht nur Ihre körperliche Fitness, sondern bietet Ihnen auch die Möglichkeit, sich auf Ihr Wohlbefinden zu konzentrieren.

Mit all den verfügbaren Kurs- und Kursoptionen kann sich das Spinnen wie ein Miniurlaub anfühlen. Der eingebaute Bildschirm einiger Spinnräder ermöglicht es Ihnen, überall auf der Welt zu fliehen.

Fahren Sie nach Herzenslust durch eine europäische Stadtstraße oder durch malerische Landschaften entlang von Blumenfeldern oder sanften Hügeln. Und wenn Sie noch nie zuvor Spinning gemacht haben, haben Sie keine Angst. Es gibt sogar Kurse, die dir beibringen, wie man ein Spinnrad benutzt.

Spinning gibt Ihnen die Möglichkeit, all Ihre gegenwärtigen Sorgen für eine gewisse Zeit zu vergessen und sich ausschließlich auf Sie zu konzentrieren. Es ist eine großartige Möglichkeit, sich zu verjüngen, damit Sie sich zentriert, wiederhergestellt und energetisiert fühlen können. Nach dem Spinning fühlen Sie sich zufrieden und bereit, sich wieder dem Rest der Welt anzuschließen, zuversichtlich, dass Sie die beste Version Ihrer selbst nach vorne bringen.

Bereit, Spinning For Yourself auszuprobieren?

Wir wissen, dass Spinning großartig ist, aber verlassen Sie sich nicht nur auf unser Wort. Probieren Sie es stattdessen selbst aus! Wir sind zuversichtlich, dass Sie es genauso lieben werden wie wir, wenn Sie es ein paar Mal versucht haben.

Ein großartiger Ausgangspunkt ist unser Echelon Smart Connect Bike EX5S. Es ist wirklich das beste Fahrrad zum Spinnen. Mit diesem Heimtrainer können Sie auf hochwertigen Geräten trainieren, die zu einem niedrigeren Preis verkauft werden als die Preise unserer Mitbewerber.

Das Echelon ist ein Fahrrad mit virtuellem Coaching. Die Echelon Fit App bietet Ihnen die Möglichkeit, an interaktiven Live-Kursen teilzunehmen, damit Sie das volle Spin-Erlebnis zu Hause haben. Wenn Sie einmal in einen sich drehenden Groove geraten sind, werden Sie nicht mehr aufhören wollen.

Es gibt viele Möglichkeiten, mit nur einem Fitnessgerät ein Ganzkörpertraining zu absolvieren. Kontaktieren Sie einen G&G-Vertreter für eine kostenlose Beratung und persönliche Empfehlungen.

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