5 Möglichkeiten, wie Technologie Ihnen helfen kann, gesund zu bleiben

Die Amerikaner müssen sich seit dem Ausbruch von COVID-19 auf den Einsatz von Technologie verlassen, was einige Herausforderungen mit sich bringt, während wir zu dieser neuen Normalität übergehen. Für manche mag es schwierig sein zu wissen, wo sie anfangen sollen, und für andere sind sie vielleicht überfordert damit, alles zu lernen, wie Technologie ihnen gerade jetzt helfen kann. Wir sind hier, um Ihnen zu helfen, wie Technologie Ihnen helfen kann, gesund zu bleiben, während Sie in dieser Zeit der Unsicherheit zu Hause festsitzen!

#1 NUTZEN SIE DIE TELEGESUNDHEIT

Wussten Sie, dass Sie auch während der Quarantäne einen Arzt aufsuchen können, ohne das Haus verlassen zu müssen? Telemedizin ermöglicht es Patienten, Arzttermine für eine Reihe unterschiedlicher Bedürfnisse zu vereinbaren, von der Grundversorgung bis hin zu Therapiesitzungen. Diese Termine können telefonisch oder per Videoanruf erfolgen, und der Arzt kann Sie wie bei einem persönlichen Besuch diagnostizieren und behandeln. Der einzige Unterschied besteht darin, dass sie unnötigen Körperkontakt minimieren, was während der sozialen Distanzierung entscheidend ist, um zu verhindern, dass Sie schädlichen Keimen ausgesetzt werden. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob er Telemedizin-Termine anbietet, und wenn nicht, bieten viele Krankenkassen und Arzneimittelunternehmen während dieser Zeit Dienstleistungen an.

Es gibt auch telemedizinische Dienste, die Medikamente liefern und einige sogar Medikamente online verschreiben. Dies ist großartig, da Einzelpersonen ihre Medikamentenverschreibungen im Auge behalten können, ohne zur Apotheke laufen zu müssen. Sie können sich auch für andere Dinge wie Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel entscheiden. Das Internet boomt und bietet Möglichkeiten für die Gesundheitsversorgung von zu Hause aus und macht es für alle zugänglicher, bequemer und sicherer!

#2 ZU HAUSE FIT BLEIBEN

Auch wenn Fitnessstudios und Fitnessstudios derzeit leider geschlossen sind, gibt es Komfort zu wissen, dass Sie immer noch zu Hause trainieren können. Die Möglichkeiten sind endlos, wenn es um Ressourcen für die Fitness zu Hause geht. Sie können auf Ihren Ellipsentrainer oder Ihr Laufband steigen und sich mit virtuellen Trainern verbinden, Workouts live streamen, Kurse belegen und sogar mit Ihrem eigenen Personal Trainer in Kontakt treten. Es gibt auch Workouts in sozialen Medien wie Instagram Live oder digitale Kursabonnements.

Erwägen Sie, Ihre Ausrüstung aufzurüsten, um technologische Funktionen wie vollständig interaktive HD-Konsolen und Tools wie eine Smartwatch zum Verfolgen des Fortschritts oder eine intelligente Wasserflasche, die an Ihr Telefon erinnert, Wasser zu trinken, hinzuzufügen. Die Technologie hat es der Fitness-Community ermöglicht, in Verbindung zu bleiben und sich dennoch gegenseitig zu motivieren, was zu anderen Zeiten definitiv nicht möglich gewesen wäre!

#3 PRAXIS SELBSTPFLEGE

Nehmen Sie sich diese zusätzliche Zeit zu Hause, um sich zu verwöhnen. Erwägen Sie den Kauf von technologischen Produkten, die mit Blick auf die Selbstpflege hergestellt wurden, wie ein Augenmassagegerät oder ein intelligenter Duschkopf. Die Pflege Ihres Geistes ist genauso wichtig wie die Pflege Ihres Körpers. Konzentrieren Sie sich auf Ihren mentalen Zustand und tun Sie Dinge, die Ihnen während der Quarantäne Frieden und Ruhe bringen. Die Technologie hat es leicht gemacht, auf Dinge wie digitale Dankbarkeitstagebücher und motivierende Podcasts zuzugreifen. Die Art und Weise, wie Sie für sich selbst sorgen, wirkt sich auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden aus. Seien Sie also freundlich zu Geist und Körper.

#4 LASS DEIN LEBENSMITTEL BEREITSTELLEN

Zum Glück gibt es zahlreiche Möglichkeiten, sich zu Hause gesund zu ernähren. Essensliefer-Apps wie Instacart machen es dank Technologie möglich, Lebensmittel liefern zu lassen, ohne in den Laden gehen zu müssen. Dies bedeutet auch, dass Sie vermeiden können, zuckerhaltige Lebensmittel in Ihren Warenkorb zu legen, da sie Ihnen beim Einkaufen nicht ins Gesicht fallen. Es gibt auch Lieferservices für die Zubereitung von Mahlzeiten, damit Sie auf dem Laufenden bleiben und sich den Stress nehmen müssen, planen zu müssen, was Sie essen werden. Behalten Sie gesunde Essgewohnheiten bei und vermeiden Sie unnötige Menschenmengen, indem Sie diese Optionen für den Zugang zu Lebensmitteln nutzen.

Es ist wichtig, dass Sie sich während der sozialen Distanzierung nicht isoliert fühlen. Glücklicherweise hat es die Technologie leicht gemacht, in dieser seltsamen Zeit mit denen in Verbindung zu bleiben, die wir am meisten lieben. Videokonferenzplattformen wie Zoom und Houseparty ermöglichen es, mit Freunden und Familie von Angesicht zu Angesicht zu sprechen und das Gefühl zu haben, dass Sie alle im selben Raum sind. Richten Sie einen wöchentlichen Anruf mit Ihren Lieben ein und halten Sie die Dinge interessant, indem Sie jede Woche zu einem anderen Thema machen. Happy Hour jemand?

WIR SIND ZUSAMMEN

Am Ende des Tages hängt Ihre Gesundheit davon ab, was Sie in Ihrer täglichen Routine tun, um für sich selbst zu sorgen. Die Technologie hat es viel einfacher gemacht, auf die Ressourcen zuzugreifen, die wir brauchen, um gesund zu bleiben, aber denken Sie daran, wie wichtig es ist, in dieser Zeit in Verbindung zu bleiben und sich gegenseitig zu überprüfen. Wir sind gemeinsam dabei und werden diese Pandemie als Gemeinschaft überstehen!

Das hast du.

Sie brauchen kein Fitnessstudio, um zu trainieren. Sie können von überall aus Ihr eigenes Training erstellen. Ihr Körper ist Ihre Verantwortung. Wenn Sie Ihrer Gesundheit Priorität einräumen und die richtigen Werkzeuge haben, kann nicht einmal eine Pandemie zwischen Sie und Ihr Training kommen.

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G&G Fitness ist auf Laufbänder, Ellipsentrainer, Ruderer und All-in-One-Heimstudios spezialisiert. Wir sind bestrebt, Ihnen die beste Fitnessberatung und die beste Ausrüstung für alle Ihre Heim-Fitness-Bedürfnisse zu bieten.

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