Ist Stretching helfen Ihrem Körper wachsen Taller

? Dehnen können erstaunliche Dinge für den menschlichen Körper und Geist zu tun. Auch wenn es vielleicht machen Sie größer durch Verlängerung Muskulatur und Verbesserung der Körperhaltung fühlen, können sie nicht erhöhen Skeletthöhe . Suche Taller

Stretching-Übungen Muskeln verlängern , aber nicht Knochen. Während Sie Aussehen und höher nach einer guten Strecke kann , wird letztlich von der Höhe der Genetik gesteuert und von Knochengröße bestimmt. Dehnen kann die Illusion der Höhe verursachen, weil es hilft, Menschen sitzen und stehen höher . Es korrigiert unsere Vorliebe für gebeugt und Absacken --- Errichtung Haltung und Bekämpfung abgerundeten Schultern.
Vorteile von Stretching

Stretching bietet Vorteile für Körper und Geist . Es erhöht die Flexibilität und verbessert die Beweglichkeit, fördert die Durchblutung und beugt Sportverletzungen. Eine gute Strecke kann auch entspannen verspannte Muskeln , Linderung von körperlichen und emotionalen Stress .
Yoga und Pilates

Übung Praktiken wie Yoga und Pilates Stretching Einsatz als Weg, um Kraft aufzubauen und die Flexibilität zu verbessern . Durch die Konzentration auf den Atem -und Streckbewegungen gesteuert , diese Routinen sind ein guter Weg, aufrecht zu stehen , sowohl innen und außen.


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