Laufen in Platz auf der Wii Fit Vs. Außerhalb Lauf für den gleichen Effekt

Die Wii Fit Spielkonsole von Nintendo hergestellt , hat viele Menschen ausgeführt wird - nicht nur auf lokale Einzelhändler , um die Konsole zu kaufen, aber auch in ihrem eigenen Wohnzimmer. Es ist keine Frage , dass die Wii Fit nimmt den Spieler auf ein Niveau jenseits der Wiedergabe von Super Mario Bros. " sitz - Stil. Aber noch immer , viele wollen wissen, ob es wirklich nur so gut, wie setzen auf den Tennisschuhe und Lauf außen. Die Wii Fit - Was es tut

Gesundheit Schriftsteller Nicole Nichols stellt einen wichtigen Unterschied zwischen Bewegung und Aktivität. Aktivität ist alles, was Sie aktiv hält . Es kann Bewegung gehören , aber nicht jede Tätigkeit ist Übung. Zum Beispiel Minigolf spielen ist eine Aktivität , aber seine armselige Nachfrage auf dem Körper kaum qualifiziert sie sich als Übung. Ähnlich , wenn auch die Wii Fit macht die Menschen aktiv sind, ist es vielleicht ein Stück zu sagen, dass die Wii für ein Trainingsprogramm in einem Fitnessstudio oder Kreislauftraining außerhalb ersetzen könnte .
, Was sie nicht tun

Der Grund für verminderte Status der Wii Fit ist als Trainingsgerät ist, was es in der Regel nicht tut. Für eine Übung, um Herz-Kreislauf Übung zu qualifizieren, müssen sie Ihre Herzfrequenz auf ein Niveau angemessen für den Körper zu erheben und es muss , dass die Herzfrequenz für fünf bis 10 Minuten aufrecht zu erhalten. Zusätzlich sollte Ihre verschiedenen Beinmuskeln in einer rhythmischen Weise auszuüben. Laufen im Ort auf der Wii Fit, aber nicht für solche rhythmischen Schritten vorwärts als nicht läuft draußen ermöglichen. Da es nicht um eine solche erhöhte Nachfrage auf die Muskeln setzen , ist es nicht genug, den Herzmuskel zu arbeiten, um eine erhöhte Herzfrequenz zu erhalten.
Andere Pro- Argumente Wii

Aber auch wenn die Wii nicht als Übung zu qualifizieren , hat es einige Vorteile, einige bevorzugen . Nicole Nichols bezieht sich auf unsichere Nachbarschaften als Abschreckung für einige zu für einen Lauf nach draußen gehen . Mit der Wii Fit, aber jemand bekommen zumindest noch ein wenig Aerobic-Aktivität , während Sie in die Sicherheit des Hauses. Und diejenigen, die nicht gerne in der regen oder während eines kalten, schneereichen Winter laufen profitieren auch von der Wii Fit . Ein weiterer Vorteil ist, dass aufgrund der laufenden Wii Fit -as- Übung in Form eines Spiels gesagt, diejenigen , die sonst nicht interessiert Lauf wäre ein Interesse zu entwickeln.
Wii Fit Transition

" Runners World " Schriftstellerin Susan Paul stellt auch fest , dass, während die Wii Fit bietet einen guten Start für Laufeinsteiger , es gibt so viel mehr im Hinblick auf die laufenden für Bewegung zu haben. Sie empfiehlt, den Übergang von der Wii- Fit -Programm läuft nach außen läuft in einem lokalen Spur . Aber sie warnt, nicht zu übertreiben . Beginnen Sie mit der nur zu Fuß rund um die Strecke für etwa 10 Minuten und dann abwechselnd zwischen Laufen und danach zu Fuß . Wiederholen Sie den Wechsel Routine für etwa 20 Minuten , und erhöhen Sie die Intensität , wie Sie Fortschritte .


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