Tipps von Coach Appenheimer zum Erkunden

Tipps von Coach Appenheimer zum Erkunden

Head Cross Country Coach am Oberlin College, Ray Appenheimer gibt seinen Athleten gerne die „Do’s/Don’ts“ von Best Practices. Das ganze Jahr über Wir planen, seine berühmtesten „Do’s/Don’ts“ zu posten und unseren Campern etwas mehr Einblick zu geben.

Do’s/Don’ts #3:

TUN

Erkunde neue Orte und laufe auf unterschiedlichem Terrain - Hügel, Gras, und Wanderwege.

NICHT

Laufen Sie jeden Tag dieselbe Strecke oder dieselbe Distanz. Dies ist eine schnelle Möglichkeit, sich diesen Sommer zu langweilen und auszubrennen.

Nike Running Camps Aufschlüsselung der TUN!

Laufen ist eine großartige Gelegenheit, neue Dinge zu sehen. In der Tat, Nur so können Sie bestimmte Orte um Sie herum erkunden. Überall werden Wege angeboten, die Autos ausschließen, so können Läufer mehr von der unberührten Landschaft genießen. Laufen Sie mit Freunden und zögern Sie nicht, anzuhalten und die wunderschöne Landschaft um Sie herum zu erkunden.

Ihr tägliches Training muss kein Wettbewerb sein, um Ihre Zeit zu verbessern. Ein Vorschlag wäre, sich eines Tages ein Ziel zu setzen, um eine bestimmte Zeit bei einem bestimmten Lauf zu schlagen. Dann am nächsten Tag rausgehen und etwas Neues erleben. Das ist das Schöne am Laufen, und es sollte nie langweilig werden. Also geh raus und habe Spaß beim Entdecken neuer Dinge und trainiere gleichzeitig!

[Tipps von Coach Appenheimer zum Erkunden: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Laufen/1001047458.html ]