Pilates Übungen , die hilfreich für Polymyositis sind

Polymyositis ist eine chronische Muskelerkrankung , die Entzündungen verursacht in den Muskeln , die am nächsten an den Knochen liegen . Nach der Mayo Clinic, " das auffälligste Merkmal der Polymyositis ist Schwäche der Skelettmuskulatur , die Bewegung zu kontrollieren." Leider sind die Symptome können bei verschiedenen Patienten in unterschiedlicher Weise manifestieren , was die Krankheit schwer zu behandeln ist . Stärkung der Muskeln des Rumpfes durch Pilates ist eine Möglichkeit der Verwaltung von Polymyositis . Regelmäßig Dehnen Sie Ihre Rumpfmuskulatur stärkt sie und verbessert die Flexibilität und erleichtert die Symptome der Krankheit. Polymyositis und Bewegung

Anreise ausreichend Bewegung erhöht die Stärke Ihrer Rumpfmuskulatur , wodurch es einfacher für den Einzelnen, über ihren Alltag zu gehen. Stellen Sie sicher, dass Sie mit einem Arzt vor Beginn einer Behandlungsmethode für Polymyositis , vor allem eine, die Übung beinhaltet sprechen. Arbeiten Sie mit einem Arzt, einen personalisierten Trainingsplan auf Ihre individuellen Symptome und medizinische Probleme zugeschnitten sind.

Bei der Durchführung von Übungen für Polymyositis, langsam zu gehen ist der Schlüssel. Es ist eine schmerzhafte Erkrankung von geschwächten Muskeln markiert und verlieren Muskelkontrolle kann zu einer Schädigung führen . Pilates-Übungen setzen auf langsame , präzise Bewegungen und die vollständige Kontrolle über die Bewegung der Muskeln , um die Stabilität und Balance zu verbessern, so konzentrieren sich auf die Genauigkeit.
Pilates Behandlung

Eine einfache Übung für schwache Muskeln wird als Pull-Down . Um diese Übung durchzuführen , sitzen auf einem Handtuch oder Yogamatte mit den Füßen flach auf dem Boden vor sich , beugte die Knie leicht ( etwa einen Fuß aus dem Boden ) . Fassen Sie die Außenseite der Oberschenkel mit den Händen und lehnen Sie sich zurück so weit wie möglich, ohne ernsthafte Beschwerden , halten Sie Ihre Knie zusammen . Halten Sie diese für fünf Atemzüge , dann rollen zurück in Ausgangsposition . Wiederholen Sie viermal.

Zusätzlich zu Ihrem Kurs der Übung , kann der Arzt einen Kurs der physikalischen Therapie, Massage oder Wärmetherapie umfassen kann empfehlen . Diese helfen entspannen und Ihre Muskeln wieder aufzufüllen , während sie von der Übung zu heilen. Nehmen Sie genügend Zeit, um Ruhe nach Ihrem Training und Check-in mit Ihrem Arzt regelmäßig Ihre Fortschritte beurteilen.


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