Pilates -Übungen für eine behinderte Person

Pilates ursprünglich von Joseph Pilates gegen Ende des Ersten Weltkriegs geschaffen ist eine Methode der Körper und Geist der Zusammenarbeit , um die Gesamt fördern das Wohlbefinden. Pilates entwickelte seine Methode durch das Anbringen einer Reihe von Federn und Riemen auf die Krankenhausbetten , um die Bewegung zu erhöhen und stärken die Kernmuskelgruppen . Seine Methoden integrieren Yoga und antiken griechischen und römischen Übungen, die er über Jahre der Studie gelernt . Da Pilates wurde ursprünglich entwickelt, um den Menschen helfen zu erholen jede der Übungen, die heute geschaffen haben, hat eine alternative Version , um Menschen jeden Fitness-Level oder Behinderung aufzunehmen. Erster Besuch

Nach dem Gespräch mit Ihrem Arzt und den Beginn einer physikalischen Therapie Regiment sollten Sie mit dem Lehrer zum ersten Mal vor der Klasse zu treffen. Ihr Lehrer wird mit Ihnen über Ihre Haltung und Bewegung zu arbeiten und sich auf die Bereiche zu die meiste Arbeit . Gemeinsam werden Sie ein Programm, das die Atmung , Bewegung und Routinen, die Sie folgen unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Schwierigkeiten zu integrieren schaffen . Wenn Sie lernen die Grundlagen von Ihrem Lehrer und lernen Sie Ihre Grenzen können Sie in der Lage , dies zu erwägen Pilates zu Hause , solange Sie nicht dazu führen, sich selbst Schmerzen.
Ausrüstung
< p> Es gibt spezielle Ausrüstung für einige Behinderungen eingesetzt. Eine der Maschinen sieht aus wie eine einfache Bettrahmen und kommt mit einer kleinen Fläche , die zurück gleitet , die hin und her gleitet mit verstellbaren Trägern und Schlingen , mit den Übungen zu unterstützen. Diese Maschine wird ähnlich wie bei den Originalwerkzeugen von Joseph Pilates verwendet , als er begann mit der Entwicklung seiner Trainingsmethode . Sie können auch Laufbänder , Bälle und Gewichte unterschiedlicher Intensität .

Zwar kein Ersatz für traditionelle physikalische Therapie der Einbau von Pilates mit physikalischer Therapie , unter der Aufsicht eines Arztes , tut große Dinge für verschiedene Menschen, die haben Behinderungen. Wenn Sie auf einen Rollstuhl beschränkt sind, können Sie Ihren Oberkörper Kernstärke von der Durchführung der Übungen für den Oberkörper aufrecht zu erhalten und mit geschulten Physiotherapeuten gibt es mehrere Maschinen , die verwendet werden können, um Ihre Ausbildung zu fördern.



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