Verschiedene Arten von Fusion Pilates

Pilates auf einem Gymnastikball. Pilates mit Fitnessbändern. Pilates mit Yoga. Pilates mit Tangotanz. Pilates im Pool. Die Liste der Pilates-Praktiken, die mit anderen Aktivitäten verschmolzen sind, geht weiter. Aber reden wir wirklich noch über Pilates, wenn es meist im Kontext eines anderen Übungssystems präsentiert wird? Ein großer Teil der Pilates-Community würde nein sagen, und ein Großteil würde ja sagen.

Pilates' Wurzeln

Joseph Pilates hat ein riesiges Repertoire an Übungen entwickelt, die auf ganz spezifischen Bewegungsprinzipien basieren. Seine Übungen werden auf einer Gymnastikmatte oder mit einem der vielen Geräte durchgeführt, die er erfunden hat. wie der magische Kreis, Pilates-Stuhl, und Reformator. Das ist für viele Traditionalisten in der Pilates-Welt fast das Ende der Geschichte.

Jedoch, da die Pilates-Methode die Bewegungswissenschaft beeinflusst hat und umgekehrt, viele neue Ansätze und Gerätetypen haben ihren Weg in das Pilates-Training gefunden.

Wann hört Fusion Pilates auf, Pilates zu sein?

Die kritische Frage lautet dann:Wie weit weg vom traditionellen Pilates ist zu weit weg? Wenn Sie an einem Kurs teilnehmen oder ein Video kaufen, das behauptet, eine Mischung aus Pilates und etwas anderem zu sein, sagen Pilates und Gesellschaftstanz, aber es gibt nur zwei traditionelle Pilates-Übungen im Ganzen, ist es noch Pilates? Was ist, wenn sie kernstärkende Arbeit hinzufügen? Wenn Sie einen Pilates-Ball-Kurs machen und der Instruktor nicht mehr als eine eintägige "Pilates am Ball"-Zertifizierung von einem der vielen selbsternannten Zertifizierungsunternehmen besitzt, Werden Sie die Vorteile nutzen, die mit der richtigen Pilates-Übung verbunden sind?

Während die meisten Pilates-basierten Anweisungen ausgezeichnet sind, Einige Kurse, die Pilates mit anderen Geräten und Traditionen kombinieren, sind so abgeleitet, dass es kein echtes Pilates mehr gibt. außer als Name oder Marketinginstrument.

Tipps, um hochwertiges Fusion Pilates zu finden

Woher wissen Sie also, ob Sie eine Pilates-Fusion-Erfahrung erhalten, die Ihnen genug Pilates gibt, damit es sich lohnt, vor allem, wenn kein traditionelles Pilates gelehrt wird? Die folgenden 5 Tipps helfen Ihnen, ein anspruchsvoller Kunde zu sein:

1. Die beste Lösung ist, Ihr Pilates zu kennen. Nehmen Sie an Pilates-Kursen teil, Ausrüstung oder Matte, mit einem zertifizierten Pilates-Lehrer. Fahren Sie dann fort, Pilates mit anderen Aktivitäten zu kombinieren. Zumindest haben Sie ein Gefühl für die Grundlagen der Pilates-Bewegung, und Sie werden in der Lage sein, diese Prinzipien in Ihrem Fusionslehrer widerzuspiegeln – oder auch nicht.
2. Finden Sie heraus, wie viel Pilates-Unterricht Ihr Pilates-Fusionslehrer tatsächlich hat. Geben Sie sich nicht mit einem eintägigen Workshop zufrieden. Wenn Ihr Lehrer Pilates mit etwas anderem kombiniert, Yoga oder Ballett, zum Beispiel, sie sollten in beiden gut ausgebildet sein.
3. Suchen Sie nach den Grundlagen des Pilates-inspirierten Unterrichts, wie eine Betonung der Bauchmuskeln, die zur Unterstützung des Kerns gezogen werden; Länge und Ausrichtung; Übungsmodifikationen; Rumpfstabilität einschließlich Bauchmuskeln, Schultern, und Becken; integrierte Atmung; und ein Gespür für die Pilates-Prinzipien.
4. Fragen Sie sich, wie Sie sich nach dem Unterricht fühlen. Erhalten Sie die Vorteile, die Sie mit Pilates-Training verbinden? Fühlen sich Ihre Gliedmaßen länger und fühlen Sie sich größer? Bekommen Sie Kraft ohne Anstrengung? Ist deine Haltung besser, und ist deine Atmung leicht und voll? Fühlen Sie sich flexibler?
5. Bereiten Sie sich vor, indem Sie mehr über Pilates-Übungsanweisungen lesen, um ein anspruchsvoller Praktiker zu werden.

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[Verschiedene Arten von Fusion Pilates: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1001037840.html ]