Arthrose

Was ist das?

Osteoarthritis (OA) wird auch als „Verschleiß“-Arthritis oder degenerative Gelenkerkrankung bezeichnet und ist der fortschreitende Abbau der natürlichen Stoßdämpfer der Gelenke. Dies kann zu Beschwerden führen, wenn Sie die betroffenen Gelenke verwenden – vielleicht Schmerzen beim Beugen der Hüften oder Knie oder wunde Finger beim Tippen. Die meisten Menschen über 60 haben ein gewisses Maß an OA, aber es betrifft auch Menschen zwischen 20 und 30 Jahren.

Symptome

Die Symptome einer Arthrose entwickeln sich langsam. Sie können Schmerzen oder Muskelkater bemerken, wenn Sie bestimmte Gelenke bewegen oder längere Zeit inaktiv waren. Die betroffenen Gelenke können auch steif oder knarrend sein. Typischerweise führt Osteoarthritis zu einer Morgensteifigkeit, die innerhalb von 30 Minuten abklingt. Wenn die Hände von Arthrose betroffen sind, entwickeln manche Menschen knöcherne Vergrößerungen in den Fingern, die Schmerzen verursachen können oder nicht.

Wo tut es weh?

In den meisten Fällen entwickelt sich eine Arthrose in den tragenden Gelenken der Knie, Hüften oder der Wirbelsäule. Es ist auch in den Fingern üblich. Andere Gelenke wie Ellbogen, Handgelenk und Knöchel sind normalerweise nicht betroffen, es sei denn, es handelt sich um eine Verletzung.

Was verursacht es?

Jedes Gelenk verfügt über einen natürlichen Stoßdämpfer in Form von Knorpel. Dieses feste, gummiartige Material polstert die Knochenenden und reduziert die Reibung in gesunden Gelenken. Im Allgemeinen werden unsere Gelenke mit zunehmendem Alter steifer und der Knorpel kann anfälliger für Verschleiß werden. Gleichzeitig reizt die wiederholte Beanspruchung der Gelenke über die Jahre den Knorpel. Wenn es sich ausreichend verschlechtert, reibt Knochen an Knochen, was Schmerzen verursacht und die Bewegungsfreiheit einschränkt.

Risikofaktoren, die Sie nicht kontrollieren können

Einer der Hauptrisikofaktoren für Arthrose ist etwas, das keiner von uns kontrollieren kann – das Älterwerden. Auch das Geschlecht spielt eine Rolle. Über 50 Jahre erkranken mehr Frauen als Männer an Arthrose. In den meisten Fällen resultiert der Zustand aus normalem Verschleiß im Laufe der Jahre. Aber manche Menschen haben einen genetischen Defekt oder eine Gelenkanomalie, die sie anfälliger macht.

Risikofaktoren, die Sie kontrollieren können

Da verletzte Gelenke anfälliger für Arthrose sind, kann alles, was die Gelenke schädigt, Ihr Risiko erhöhen. Dazu gehören Sportarten mit einer hohen Verletzungsrate und Tätigkeiten, die sich wiederholende Bewegungen erfordern, wie z. B. das Beugen der Knie zum Verlegen von Bodenbelägen. Fettleibigkeit ist ein weiterer Risikofaktor – es wurde speziell mit Arthrose der Hände, Knie und Hüften in Verbindung gebracht.

Auswirkungen auf das tägliche Leben

Arthrose betrifft jeden Menschen anders. Manche Menschen haben trotz der Verschlechterung ihrer Gelenke nur wenige Symptome. Andere haben Schmerzen und Steifheit, die die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen können. Wenn sich in den kleinen Fingergelenken knöcherne Noppen entwickeln, können Aufgaben wie das Zuknöpfen eines Hemdes schwierig werden. Arthrose der Knie oder Hüfte kann zu einem Hinken führen. Und Osteoarthritis der Wirbelsäule kann schwächende Schmerzen und/oder Taubheitsgefühl verursachen.

Diagnose von Arthrose

Um Ihrem Arzt zu helfen, eine genaue Diagnose zu stellen, müssen Sie Ihre Symptome detailliert beschreiben, einschließlich des Ortes und der Häufigkeit von Schmerzen. Ihr Arzt wird die betroffenen Gelenke untersuchen und kann Röntgenaufnahmen oder andere bildgebende Untersuchungen anordnen, um festzustellen, wie groß der Schaden ist, und um andere Gelenkerkrankungen auszuschließen. Ihr Arzt kann Ihnen vorschlagen, Bluttests durchzuführen, um andere Formen von Arthritis auszuschließen.

Langfristige Komplikationen

Im Gegensatz zu rheumatoider Arthritis beeinträchtigt die Arthrose weder die Organe des Körpers noch verursacht sie Krankheiten. Aber es kann zu Deformitäten kommen, die die Mobilität beeinträchtigen. Ein schwerer Knorpelverlust in den Kniegelenken kann dazu führen, dass sich die Knie krümmen und ein krummbeiniges Aussehen erzeugen (siehe links). Knochensporne entlang der Wirbelsäule (rechts abgebildet) können die Nerven reizen, was zu Schmerzen, Taubheitsgefühl oder Kribbeln in einigen Körperteilen führt.

Behandlung:Physiotherapie

Es gibt keine Behandlung, um die Erosion von Knorpel in den Gelenken zu stoppen, aber es gibt Möglichkeiten, die Gelenkfunktion zu verbessern. Eine davon ist die Physiotherapie, um die Flexibilität zu erhöhen und die Muskulatur um die betroffenen Gelenke zu stärken. Der Therapeut kann auch Wärme- oder Kältetherapien wie Wärmepackungen oder Kompressen anwenden, um Schmerzen zu lindern.

Unterstützende Geräte

Unterstützende Hilfsmittel wie Fingerschienen oder Knieorthesen können die Gelenke entlasten und Schmerzen lindern. Wenn das Gehen schwierig ist, können Stöcke, Krücken oder Gehhilfen hilfreich sein. Menschen mit Osteoarthritis der Wirbelsäule können davon profitieren, auf eine festere Matratze umzusteigen und eine Rückenstütze oder einen Nackenkragen zu tragen.

Medikamente gegen OA

Wenn die Arthrose aufflammt, finden viele Patienten Linderung mit rezeptfreien Schmerzen und entzündungshemmenden Medikamenten wie Aspirin, Ibuprofen oder Paracetamol. Auch schmerzlindernde Cremes oder Sprays können helfen, wenn sie direkt auf die schmerzende Stelle aufgetragen werden. Wenn die Schmerzen trotz der Einnahme von Pillen oder Cremes bestehen bleiben, kann Ihr Arzt eine Injektion von Steroiden oder Hyaluronsäure direkt in das Kniegelenk vorschlagen.

Ergänzungen

Gesamtstudien deuten auf keine Vorteile von Glucosamin und Chondroitin hin – Nahrungsergänzungsmittel, die in Apotheken und Reformhäusern erhältlich sind und die zur Linderung von Schmerzen und Steifheit bei Menschen mit Osteoarthritis angepriesen werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Chondroitin anwenden, insbesondere wenn Sie Blutverdünner einnehmen. Andere Nahrungsergänzungsmittel wie die Antioxidantien Vitamin C und E und Vitamin D haben sich nicht als hilfreich erwiesen.

Arthrose und Gewicht

Wenn Sie übergewichtig sind, ist eine der effektivsten Möglichkeiten, Schmerzen zu lindern und die Funktion der Gelenke in den Knie- oder Hüftgelenken zu verbessern, ein paar Pfunde zu verlieren. Es hat sich gezeigt, dass selbst eine geringe Gewichtsabnahme die Symptome von Arthrose reduziert, indem sie die Belastung der gewichttragenden Gelenke verringert. Abnehmen reduziert nicht nur die Schmerzen, sondern kann auch langfristige Gelenkschäden reduzieren.

Arthrose und Sport

Menschen mit Osteoarthritis können aus Angst vor Schmerzen auf Sport verzichten. Aber auch Aktivitäten mit geringer Belastung wie Schwimmen, Spazierengehen oder Radfahren können die Mobilität verbessern und die Kraft steigern. Das Training mit leichten Gewichten kann helfen, indem es die Muskeln stärkt, die Ihre Gelenke umgeben. Zum Beispiel kann die Kräftigung des Quadrizeps Schmerzen in den Knien lindern. Fragen Sie Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, welche Übungen für Sie am besten geeignet sind.

Ist eine Operation für Sie?

Wenn die Arthrose den Alltag stark beeinträchtigt und sich die Symptome durch Physiotherapie oder Medikamente nicht bessern, ist eine Operation eine Option. Bei Patienten mit schwerer Arthrose wird ein Gelenkersatz oder eine Oberflächenerneuerung verwendet. Knie und Hüfte sind die Gelenke, die am häufigsten ersetzt werden.

Arthrose vorbeugen

Das Wichtigste, was Sie gegen Arthrose tun können, ist, Ihr Gewicht in Schach zu halten. Im Laufe der Jahre belastet zusätzliches Gewicht die Gelenke und kann sogar die normale Gelenkstruktur verändern. Auch die Vermeidung von Verletzungen ist wichtig. Treffen Sie Vorkehrungen, um Verletzungen durch wiederholte Bewegungen bei der Arbeit zu vermeiden. Wenn Sie Sport treiben, verwenden Sie die richtige Ausrüstung und beachten Sie die Sicherheitsrichtlinien.

Quelle: https://www.webmd.com/osteoarthritis/ss/slideshow-arthrose-overview?ecd=wnl_spr_101320&ctr=wnl-spr-101320_nsl-Bodymodule_Position6&mb=FEn85ERXEoPtHt9r14NnKJgxNSH%H1