Aqua Fitness & Schwangerschaft Vorteile

Fitness muss nicht in den Hintergrund treten während der Schwangerschaft nur weil einige Arten von Bewegung sind stressig oder schädlich für Mutter und Kind . Aqua Fitness ist eine Art von körperlicher Aktivität, hilft schwangeren Frauen fühlen sich besser , nicht schlechter . Stress Management
" als Mittel zur Stressreduktion während der Schwangerschaft, Aquatic - Aerobic-Übung ", berichtete

Kara Mallory Parker, WHNP , RNC , MS und Sheila A. Smith , RN, PhD, facce , dass in ihrer Pilotstudie , schwangere Frauen, die Wassergymnastikdurchgeführt hatte, waren mehr in der Lage, Stress-Management als diejenigen, die nicht ausüben wollte .
Lieferung Hilfe

Elternschaft " Wasser-Aerobic in Schwangerschaft ", zitiert Dr. Jane Katz, einen Sportunterricht Professor an der City University von New York , mit den Worten , dass die tatsächliche Übergabe des Kindes ist einfacher auf die Mutter für Frauen, die trainieren.
Sichere Temperatur

Ebenfalls diskutiert in Elternschaft ist die Tatsache, dass aqua-Fitness ist von Vorteil , dass die Übungen können ohne die schwangere Frau immer überhitzt geführt werden. Dies ist wichtig, weil zu viel Wärme kann Geburtsfehler oder andere Probleme mit dem Baby.
Atemtechniken

Während Wasserfitnesskurse, können Mütter Lamaze Atemtechniken zu üben , wenn sie planen, eine natürliche Geburt haben , nach " Wasser-Aerobic in der Schwangerschaft . "
pflegen Fitness

nach Effektive Wasser Fitness, Wassergymnastikkann eine Frau ermöglichen zu erhalten und sogar ihre körperliche Fitness zu verbessern, ohne Verletzungen , weil das Wasser unterstützt ihr Gewicht zu erhöhen und die Verlagerung Gleichgewicht.
Steuerungsgewicht

Wassergymnastik helfen Mütter ihren Appetit zu kontrollieren und ihnen helfen, mehr Kalorien zu verbrennen in der Übung . Auch sind Stimmungsschwankungen , die zu übermäßigem Essen führen könnten von der Aerobic-Übungen gelindert , sagt Effektive Wasser Fitness .


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