Wo haben Aerobic Come From

? Aerobic sind eine Methode der physischen Konditionierung , die bis in den späten 1960er Jahren . Der Begriff wurde von Dr. Kenneth Cooper, der geprägt "Vater der Aerobic. " Cooper mit dem Titel seines Buches " Aerobic " auf der Grundlage seiner Forschung über den Nutzen der Übung. Landmark Buch

Cooper veröffentlicht " Aerobic " im Jahr 1968. Er kam mit dem Begriff, der von pluralizing das Wort " aerob, '' , die in Luft oder Sauerstoff existieren bedeutet . Coopers Buch beschreibt seine Jahre der Forschung Zusammenarbeit mit der NASA , ein Konditionsprogramm für Astronauten , um sie für die Strapazen der Raumfahrt vorbereiten zu entwickeln. Cooper Buch hat mehr als 30 Millionen Mal verkauft und wurde in mehr als 40 Sprachen übersetzt worden.
Gründer

Schon früh im Leben war Cooper daran interessiert sind, ein Astronaut . trat er in die US-Armee im Jahr 1957 und nach zwei Jahren an die Luftwaffe übergeben , in der Absicht , um Astronaut zu werden . Während in San Antonio, Texas stationiert , sprunghaft angestiegen sein Gewicht um fast 40 Pfund. Zwar genießen Wasser-Aktivitäten , er hatte Schmerzen in der Brust . nach Auftreten einer Reihe von medizinischen Tests wurde festgestellt, dass Cooper war gerade aus der Form. Cooper verlor die zusätzlichen £ 40 durch die Ausübung . Nach seiner Erfahrung, begann Cooper Erforschung der Vorteile der Übung , was zu seinem wegweisenden Buch. Er gab seine Ambitionen , ein Astronaut und verbrachte seine Karriere fördern seine Erkenntnisse .
Forschung

Cooper wurde ein 12 -Minuten- Meile - Test und eine 1,5-Meile - Test um eine Person, die aerobe Leistungsfähigkeit zu messen. Während der 12-minütigen Test- Meile , läuft eine Person , joggt oder geht so schnell wie möglich für die Höhe der Zeit. Der 1,5-Meile -Test wurde erstellt , um festzustellen , wie schnell eine Person , die weit reisen. Cooper legt auch die Aerobic- Punkt-System im Jahr 1968 auf Übung zu quantifizieren. Das Verfahren berechnet die Art , Intensität und Intervalle der Aerobic-Übungen. Cooper detailliert mehr als 40 Aktivitäten bietet aeroben Nutzen , einschließlich Langlauf , Schwimmen, Laufen , Radfahren und Wandern.
Defintion

In 1986, dem Oxford English Dictionary akzeptiert " Aerobic ", wie ein Wort. Nach cooperaerobics.com , ist die Definition von Aerobic : eine "Methode der Bewegung für die Herstellung von positiven Veränderungen in den Atemwege und Kreislaufsystem von Aktivitäten, die Begegnung mit einem moderaten Anstieg der Sauerstoffaufnahme und so gepflegt werden können müssen. "

Einfluss

Nach " Aerobic " veröffentlicht wurde, reiste Cooper in 50 Länder und warb für die Vorteile von Aerobic . Nach newfitness.com , Aerobic und gesunde Ernährung sind die effizientesten Möglichkeiten, um Gewicht zu kontrollieren. Aerobic erleichtert auch verspannte Muskeln , Stress abzubauen . Der Dachverband des internationalen Fußball , FIFA, verwendet Cooper 12- Minuten-Test für Fußballspieler und Schiedsrichter.


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