Wie man eine Zumba Fitnesskurs Anmelden

Zumba kann eine wirklich angenehme Ergänzung zu Ihrem gesunden Lebensstil. Es verbindet Aerobic mit mehreren Tänzen , darunter Salsa, Rumba und Samba, und wird oft zu einem Reggaeton- oder Latin Beat getan . Im Gegensatz zu Aerobic, die Routinen beginnen oft auf der linken Seite und integrieren Arme, Hüften und Füße in die meisten Züge . Sie lernen die Choreographie nach der Teilnahme an Klassen für ein paar Monate kennen. Sie werden Kalorien zu verbrennen , lachen und Spaß haben zur gleichen Zeit, die Sie schlanker und Trimmer sind . Was Sie
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Weitere Anweisungen
1 < anzeigen p> Erfahren Sie, ob Zumba ist in Ihrer Nähe zur Verfügung. Ihre lokalen YMCA , Parks und Erholung-Abteilung , Tanzstudio oder Fitness-Club ist eine große Ressource. Rufen Sie sie und finden Sie heraus, Daten, Zeiten , Anforderungen und Preisgestaltung. Sie können auch Online-Suche auf der offiziellen Zumba -Website (siehe Ressourcen unten) für Klassen und Lehrer in Ihrer Nähe
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Suchen Sie online auf der offiziellen Zumba Website (siehe Ressourcen unten) , um Klassen zu finden und lizenzierte Trainer in Ihrer Nähe. Zumba Trainer müssen eine Zumba- Training zu absolvieren , um ein Lehrer -Lizenz zu erwerben.
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Wenn Sie eine körperliche Untersuchung in eine Weile nicht gehabt haben , sehen Sie Ihren Arzt und machen Sie gesund genug sind für Übung. Zumba kann sehr intensiv sein. Wenn Sie schlechte Knie haben , mit Ihrem Arzt sprechen , bevor Sie eine Klasse oder tragen Sie eine Knieorthese , wie werden Sie Springen , Hüpfen und Platzierung Anforderungen an Ihre Beine.


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