Kung Fu Speed ​​Training

Kung Fu ist eine alte Kunstform, die Geduld, Zeit und sorgfältige Ausbildung zum Master benötigt . Einer der wichtigsten Aspekte des Kung Fu ist die Geschwindigkeit. Ohne Geschwindigkeit, wird ein Student nie in der Lage , die Kunst des Kung-Fu- Meister zu sein, unabhängig davon, wie lange er trainiert . Neben der Geschwindigkeit, sollte ein Kung-Fu- Schüler auch an Leistung, Präzision und Flexibilität konzentrieren. Zweck

Laut Bruce Lee, ist der Zweck der Geschwindigkeit in Kung-Fu- Kämpfer , um eine Lage zu versetzen, seinen Gegner schneller und härter treffen , unter Vermeidung getroffen zu werden. Ohne Geschwindigkeit, wird ein Kämpfer zu langsam bewegen, um erfolgreich zu sein , unabhängig von der Stärke oder Macht. Die meisten Menschen sind nicht mit schnellen und genauen Bewegungen geboren und muss fleißig trainieren, um die Geschwindigkeit ihrer Kung-Fu- bauen.
Fa Jin

Verständnis fa jin, oft geschrieben " fa jing ", ist einer der wichtigsten Aspekte der Schnelligkeitstraining . Fa jin ist eine explosive Entladung von Energie oder Qi, und ermöglicht es dem Praktiker, während eines Streiks schnell und kraftvoll zu bewegen. Obwohl es mystisch klingt, ist der Einsatz von mechanischen fa jn . Es erfordert Vertrauen in Bewegung und verlieren Muskeln. Bei einem Schlag mit fa jin, beginnt die explosive Energie in der Nähe des Bauchnabels in den unteren Dantian , bewegt sich durch die Brust und Schulter, dann den Arm hinunter , bis es die markante Hand reicht . Der Körper ist locker , bis der Streik gemacht . Um besser zu verstehen, wie man fa jin bewerben, sollten Kung-Fu- Schüler mit jemandem, der es beherrscht, üben.
Übungen

Es gibt verschiedene Übungen, die ein Kung fu Praktiker tun kann, um seine Geschwindigkeit zu bauen. Die erste ist sehr einfach : Seil springen . Wird von Kampfsportler und Boxer , baut Seilspringen schnell zuckenden Muskeln und die Reaktionszeiten . Es erhöht auch die Koordination und Ausdauer. Eine Übung lange von Shaolin Mönche ist die Kerze Methode. Mit der Kerze Verfahren , kung fu Praktiker legen Sie eine brennende Kerze vor ihnen und versuchen, die Flammen mit ihren Schlag auszulöschen. Kung -Fu- Schüler üben auch Freikampf , die Geschwindigkeit Reaktionszeiten in einer realen Situation zu.
Techniken

Um seine Geschwindigkeit während eines Streiks zu erhöhen, gibt es ein paar Techniken, die ein Schüler zu beschäftigen. Eine Technik, die von dem verstorbenen Bruce Lee eingesetzt war, ein Kinderspiel, um den Stempel kurz vor dem Aufprall hinzufügen. Eine ähnliche Schnapp können Tritte zugefügt werden , um die Geschwindigkeit eines Kick zu erhöhen. Alle Schläge sollten Taille Bewegung enthalten, um Geschwindigkeit und Leistung zu erhöhen.
Vorteile

Erhöhung Stanzgeschwindigkeit , vor allem, wenn fa jin verwendet wird, wird nicht nur die ein Kämpfer zu schlagen sein Gegner, sondern ermöglichen es ihm, seinen Arm zurückziehen , bevor sein Gegner eine Gegenbewegung zu verwenden, um den Arm zu greifen oder zurückzuschlagen . Selbst wenn ein Kämpfer hat schnelle offensive Schläge, die Ausbildung der Rest seines Körpers wird dazu beitragen, seine Verteidigung . Immer schneller in den Beinen und Körper durch Seilspringen eine Kung-Fu- Praktiker Schritt zurück schnell zu helfen , um nicht getroffen .


[Kung Fu Speed ​​Training: https://de.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1001007708.html ]