Die Namen der Turn Poses

A 2000 -jährige Praxis hat Gymnastik Schwung nicht als Leistungssport zu gewinnen , bis vor etwa einem Jahrhundert. Wie eine komplexe Reihe von Bewegungen und Posen, umfasst Gymnastik Tanz und Akrobatik auf dem Boden und auf Vorrichtung, z. B. Ruheringe und dem Schwebebalken . Ob bewegen oder posieren , Turner bemühen, Kontrolle und Stärke zu demonstrieren. Arches

Ein Bogen -Displays wieder die Flexibilität der gymnasat als sie schiebt ihre Hüften nach vorne und öffnet die Brust nach hinten biegen. Die Rücküberschlag, zum Beispiel , beginnt in einer stehenden Position , aus der der Turner dreht rückwärts, wölbte ihren Rücken, und landet auf ihre Hände , bevor er zum Stehen . Die Brücke ist ein weiterer Bogen . In dieser Haltung liegt der Sportler auf dem Rücken und biegt ihre Arme , ihre Hände nach jedem Ohr legen . Mit angewinkelten Beinen , beginnt sie ihre Hüften in Richtung Decke Koax, wölbte ihren Rücken. Die Vollbrücke erfordert gerade Beine und Arme bilden einen nahtlosen Bogen .
Upside-Down -Haltungen

Die Kerzenhalter und Handstand sind zwei Haltungen , die eine Upside-Down- Haltung erfordern . Der Kerzenständer ist ein Schulterstativ , mit der Turner sein Gewicht ruht auf seinen Schultern , während seine Beine und Zehen zeigen zur Decke. Die Arme können Stabilität , wenn der Athlet legt sie auf den Boden und drückt mit den Handflächen . In einem Handstand weist der Kopf und die Füße hoch . Die Schultern sind verlängert - offen - auf den Boden und hilft, das Gewicht des Turner zu unterstützen. Um das Gleichgewicht zu halten , kippt er sein Becken nach vorne und dreht seine Brust leicht nach innen . Die Beinmuskeln bleiben eng für die Dauer der Pose.
Straddles

Ein Straddle , in der Regel ist eine Pose , in der die Beine des Turners verteilt sind auseinander. Ein Straddle Split bezieht sich auf die Beine zu entgegengesetzten Seiten erweitert. Der Athlet macht einen Straddle Schaukel mit den Händen auf unebenen oder Barren gelegt . Ihre Beine schwingen , während dann zu den Seiten gestreckt . Sie führt auch Straddle springt auf den Boden und Schwebebalken .
Abdominoplastik und Pikes

In einem Straffung, beugt sich der Turner seine Beine so nah an seinem Körper wie möglich , stopfte die Knie in die Brust. Abdominoplastik sind mit einer Reihe von Bewegungen wie Rücken Salto , einem Salto rückwärts auf dem Boden oder einem Gerät kombiniert . Er macht auch einen Cowboy Straffung durch die Trennung der Knie leicht , das es ihm ermöglicht , seine Beine noch näher an seinen Körper zu bringen. Der Cowboy Straffung macht Dreh in der Pose einfacher. Außerdem Turner präsentieren tuck Sprünge . In einem Hecht Position sind die Knie eng an der Brust , wie sie in einem Deckenstraffung sind , aber die Beine Kurve nur an den Hüften und den Knien gerade bleiben . Die gleichen Fähigkeiten in einer Fangposition durchgeführt, kann auch in einem Hecht Position durchgeführt werden.


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