Schrittfußbohrer

Pitcher arbeiten daran, einen richtigen Schritt zu machen.

Pitcher stellt sich überall auf dem Feld auf. Sie haben einen Handschuh und einen Ball.

1. Spieler startet von der Strecke.

2. Sie verlagern ihr Gewicht auf ihren Abstoßfuß und balancieren darauf, während sie ihr gegenüberliegendes Bein heben.

3. Dann machen sie einen Schritt nach vorne und simulieren einen Wurf.

4. Sie halten die Wurffolge. Gehen Sie dann zurück und wiederholen Sie die Übung.

5. Der Drill sollte dann auch vom Aufziehen aus ausgeführt werden.

Im Schritt, Werfer sollten auf dem Innenballen landen und eine gute Balance halten.
Das Ziel ist, dass der Pitcher drei Sekunden lang in der Durchhalteposition hängen kann.

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