Abprallender Bohrer:McHale

Dieser Basketball-Rebound-Drill baut schnelle Sprungfähigkeit und Timing auf. Eine sehr wertvolle Rebounding-Übung, um das offensive Rebounding Ihres Teams zu verbessern.

Vorbereitung
-“ Spieler steht auf der linken Seite des Korbs

Ausführung
-“ Spieler wirft den Ball vom Spielbrett
-“ Spieler springt hoch und tippt mit der linken Hand auf den Ball, Länder, springt schnell wieder auf, klopft mit der rechten Hand auf den Ball, Länder, springt schnell wieder auf, klopft mit der linken Hand auf den Ball
-“ Wiederholen Sie sich für die zugewiesene Anzahl von Taps, den letzten Tap mit einem Layup beenden

Schwerpunkte
-“ Schnell in den Warenkorb explodieren, halte deine Arme hoch
-“ Behalte deine Konzentration und Explosivität bei, wenn du gegen Ende der Übung müde wirst

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