3-12 Übung für offensives Rebounding

Im heutigen Video-Blog-Post Wir zeigen eine großartige individuelle Verbesserungsübung namens „3-12 Drill“. Bei dieser Übung dreht sich alles um das offensive Rebounding. Du zerschmetterst nur das Glas, versuchen, nach oben zu gehen und damit zu punkten. Es ist ein absolutes Muss, alle Körperkontaktbohrer, das ist alles über den Versuch, fertig zu werden.

3-12 Übung für offensives Rebounding

• Die Übung beginnt mit drei Spielern

• Der Trainer steht unter dem Korb und die Spieler stehen tief unten, hinter dem Blockbereich und fangbereit. Der Trainer darf es vom Brett werfen, oder auf einen losen Ball – sogar auf dem Boden. Was auch immer es ist, die Athleten versuchen, es zu fangen und direkt nach oben zu gehen und zu punkten.

• Sobald der Ball gefangen ist, es wird 1-gegen-2. Wenn du den Ball hast, du wirst punkten, und die anderen Spieler versuchen, ihn ohne Fouling zu stoppen.
• Wenn der Ball den Bahnbereich verlässt, Du hast keine Chance, und Sie werfen den Ball zurück zum Trainer.

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