Defensive Basketball-Übungen – Dribbling + Defense

Dies sind Tipps für defensive Basketballübungen, die ich oft beim Basketballtraining verwende. Probieren Sie sie aus und die Verbesserungen werden sofort erfolgen.

Dribbling + Verteidigung:
Platzieren Sie Kegel in einer Zickzack-Formation, die den Platz hinaufgeht; die ganze Länge nutzen.
Stellen Sie die Spieler paarweise und nummerieren Sie sie mit 1 und 2. Sie dribbeln dann abwechselnd die Zickzacklinien entlang und greifen dann den Korb an. Die Aufgabe ihres Partners ist es, den Basketball zu verteidigen; seine Hände und Füße richtig zu benutzen und seitlich zu treten.

Das nächste Paar geht dann, usw. Nachdem alle gegangen sind, ändere die Zahlen herum, z.B. Wenn die Einsen zuerst dribbelten, werden sie jetzt verteidigen. Dies ist ein effektiver Weg, um die Defensivtechnik und Beinarbeit richtig zu machen!

TIPP:“ STELLEN SIE SICHER, dass die Person, die mit dem Ball dribbelt, ihre Außenhand zum Dribbeln benutzt! Dies ist wichtig und hilft dem Spieler, mit der rechten Hand mit dem Ball zu dribbeln. ZB:Wenn der Spieler nach rechts dribbelt, muss er seine rechte Hand benutzen und umgekehrt.

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