Defensiv-Basketball

Brauchst du neue Ideen für defensive Basketballübungen?“  Probiere diese beiden Basketballübungen aus, die Ron eingeschickt hat.

Von Ron…
Ich trainiere dieses Jahr 10- bis 11-Jährige und die Hälfte unseres Teams ist nicht sehr erfahren, daher muss ich einige sehr grundlegende Übungen ausprobieren, um sie zu unterrichten.

Ich habe eine Übung, um den Spielern beizubringen, auf dem Ball zu „D“ zu sein. Ich benutze einen Dribbler und lasse ihn im Zick-Zack vor und zurück vor und zurück, während der Verteidiger seine Hände hinter seinem Rücken halten muss (die Versuchung zu greifen ist zu groß) und ihn direkt auf den Ball spielen und mit dem Dribbler. „  Sobald sie das Ende des Platzes erreicht haben, gehen sie auf die andere Seite, wechseln die Position und wiederholen die Übung auf der anderen Seite.

Eine andere Übung, die ich verwende, um das schnelle Abbrechen eines gemachten oder verfehlten Schusses beizubringen. Ich baue eine 2-3 Zone und 3 Spieler auf der Dreipunktlinie auf und lasse sie den Ball um den Perimeter herumspielen, um die Verteidigung daran zu gewöhnen, sich mit dem Ball zu bewegen und dann nach 3-4 Pässen einen Schuss zu machen. Ich lasse sie dann den Rebound oder den gemachten Schuss bekommen und lasse sie schnell brechen, wobei ich mich darauf konzentriere, die Spuren zu füllen und die Verantwortung des Anhängers zu übernehmen. Ich finde, dass das Lehren des Trailers der schwierigste Teil ist, weil sie sich anfangs gerne zusammentun. Aber jetzt, wo ich ihnen den Job des Trailers erklärt habe, ist unser Fast-Break-Workout viel reibungsloser.

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