Basketball-Übungen zum Üben

Wie die Mutter immer sagte, Übung macht den Meister. Diese Maxime kann auf alles angewendet werden, von Mathe-Hausaufgaben bis hin zu Basketball. Als Trainer, Es ist nicht immer einfach, neue und aufregende Basketballübungen für das Training zu entwickeln. Hier sind ein paar Basketballübungen zum Üben die ich oft laufe und die mein Team immer nach mehr schreien lässt.

Die erste der Basketballübungen zum Üben ist ein Schießspiel namens 20 oder nichts. Lassen Sie Ihre Spieler an der Freiwurflinie aufstellen, wobei der Spieler an der Spitze der Linie einen Basketball hält. Spieler eins schießt, und fängt seinen eigenen Rückprall, wirft es der nächsten Person in der Schlange zu.

Wenn er den Schuss macht, er bekommt einen Punkt, aber wenn er den Schuss verfehlt, verliert er zwei. Der erste Spieler mit 20 Punkten gewinnt. Wenn sich Ihre Spieler verbessern, Versuchen Sie, die Distanz des Schusses oder die Wertung so zu variieren, dass ein Fehlschuss jedem Spieler 5 statt nur 2 Punkte bestraft.

Hier ist eine weitere Schießübung, bei der Punkte gesammelt werden. Teilen Sie Ihr Team in 2 Gruppen auf, und lassen Sie jede Gruppe mit Blick auf einen Korb im Halbfeld aufstellen. Der erste Spieler jeder Reihe hat einen Ball. Beim Pfeifen des Trainers, beide Spieler mit dem Ball dribbeln zum Korb. Beim Erreichen des Korbes, sie können entweder einen Lay-Up für 1 Punkt machen, ein Schuss außerhalb des Schlüssels für 2 Punkte für einen 3-Punkte-Schuss für 3 Punkte. Jeder Spieler muss seinen eigenen Rebound bekommen und zum nächsten Spieler in der Linie passen.

Jedes Team hat 4 Minuten Zeit, um so viele Punkte wie möglich zu sammeln. Das Team mit den meisten Punkten am Ende des Spiels gewinnt.

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