Verbessern Sie Ihre Basketballfähigkeiten

Schauen Sie sich diese Basketballübung von Bruce an. Ein großartiges Beispiel für eine Übung zur Verbesserung Ihrer Basketballfähigkeiten, die für alle Altersgruppen geeignet ist.

Von Bruce…

Der Rebound / Outlet Pass / Fill the Lanes Drill

Sie haben 3 Zeilen, einer in der Mitte der Freiwurflinie (Ihre größeren Spieler füllen, und je eine auf beiden Seiten der Freiwurflinie für Ihre Wachen)
Zwei Spieler bewegen sich von der Mittellinie nach vorne und versuchen, den Schuss eines Trainers abzuprallen.
Derjenige, der zurückprallt, macht einen umgekehrten Pivot und geht zu einem der Wachen, die zur Seite gegangen sind, um den Auslass zu erhalten.
Der Wächter erhält den Pass und hebt den Boden ab und geht in Richtung Mitte.
Wache auf der anderen Seite füllt diese Spur.
Eine Person, die abprallt, füllt die Gegenfahrbahn und Sie üben den Fastbreak.
Person, die den Rebound nicht bekommt, kehrt zur Mittellinie zurück und versucht es erneut.

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