Kostenlose Basketball-Fähigkeiten

Besonderer Dank geht an Allen und Scott für die Einsendung. diese MUSST ihr ausprobieren!

Von Allen…
Hier ist eine großartige Basketball-Konditionierungsübung. Ich nenne es „Gut“.
Sie stellen Ihre Spieler in 3er-Gruppen auf. Setzen Sie 1:30-2:30 Uhr auf eine Uhr.

Die erste Person in der Schlange rennt so lange sie kann, so hart sie kann, dann klatscht er auf die Hände und die nächste Person rennt (Wände). Ich sage meinen Kindern, dass wir zwei Trainingseinheiten mit Mut machen oder andere Sprints mit Zeitangabe laufen können.

Hier ist, warum ich es so mag. Du hast immer Kinder, die segeln und einen Zeitsprint machen können, und Sie haben immer Kinder, die sich den Hintern platzen lassen und die Zeit nicht schaffen. Für mich übt dies Druck auf die Kinder aus, Selbststolz zu machen.

Es funktioniert wirklich und Sie werden erstaunt sein, wie sich die Kinder gegenseitig anfeuern, wenn Sie anfangen zu jubeln. Normalerweise beende ich die Übung mit dieser Übung.

Von Scott…
Hier ist ein Bohrer, den wir oft verwenden. Die Kinder mögen es und ich denke, dass es ein paar gute Dinge lehrt.

Zeile 1 befindet sich oben auf der Taste, Linie 2 befindet sich mit dem Ball unter dem Korb im Aus.

Linie 2 rollt den Ball auf Linie 1 aus. wartet eine Sekunde und eilt hinaus, um den Ball zu verteidigen. Der Spieler der Linie 1 nimmt den Ball auf und kann bis zu drei Dribblings ausführen, bevor er den Ball schießen muss.

Einfach und macht Spaß.

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