Meine Basketballfähigkeiten

Diese Ideen, um „meine Basketballfähigkeiten“ zu verbessern, wurden mir von Derek und Barb geschickt. Beide Ideen sind hervorragende Möglichkeiten, neben der Teamarbeit auch die individuellen Basketballfähigkeiten Ihrer Spieler zu verbessern!

Von Derek…
Meine Idee:“ In einem Scrimmage haben zwei Teams 5 gegen 5.

Wenn ein Spieler ein Foul begeht, oder macht ein schlechtes Spiel, er wird ausgewechselt und ein Spieler von der Bank kommt herein. Der Spieler wird aus dem Spiel gezogen, läuft eine Runde (oder einen Satz Tribünen) und muss 10 Freiwürfe machen, bevor er zur Banklinie zurückkehrt. Ziehen Sie auch einen Spieler, wenn er müde wird. Stellen Sie sicher, dass es viele verschiedene Kombinationen des Teams gibt. Wenn Ihr Team in Schwierigkeiten gerät, Sie können immer auf 5 beliebige Spiele im Spiel zählen, Sie müssen sich keine Sorgen um ihre Chemie machen, da sie durch das Scrimmage bereits perfektioniert wird.

Außerdem, die Spieler werden besser in Form, und bessere Freiwurfschützen werden.

Von Barb…
Konditionierungsbohrer

Legen Sie sich auf den Rücken.
Ball zwischen die Knöchel legen, Strecken Sie Ihre Beine nach vorne, bis sie etwa 5 Zoll darüber parallel zum Boden sind.
Buchen Sie jetzt mit dem Ball und Ihren Bauchmuskeln Ihren Vornamen mit den Händen, um Ihre Hüften zu schützen.
Schreibe dreimal deinen Vornamen, dann langsam die Beine absenken und auf den Boden stellen.
Hilft die Bauchmuskulatur zu straffen.

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