Basketball-Übungsübungen für Mädchen – Aggressionsübung

Besonderer Dank geht an Darla für die Einsendung.  Wenn Sie Basketballübungen für Mädchen suchen, probiere das aus!

Von Darla…
Mir ist aufgefallen, dass die meisten Spiele, die meine Fünftklässler spielten, uns wurde ständig der Ball aus den Händen gerissen. Also versuchte ich, was ich die Aggressionsbasketballübung nenne. Der Trainer gibt einen Ball an 2 Spieler, die jeweils den Basketball greifen, während er sich noch in den Händen des Trainers befindet. Auf „Go“ versuchen sie jeweils, den Ball aus den Händen des anderen Mädchens zu reißen.

Dinge, die gut funktionieren:“ versuchen, den Ball in Richtung Ihres Körpers zu drehen, einen schnellen Zug geben, anstatt den Ball zu umarmen, und ein Bein in die Mitte des Körpers der anderen Person legen (damit Sie Hebelwirkung und optimale Balance haben, um den Ball wegzuziehen). Was für ein Unterschied es im nächsten Spiel gemacht hat!

Ich habe auch festgestellt, dass meine Mädchen bei schnellen Breaks den Ball nicht physisch einholen und dann weiterlaufen und zum Reifen dribbeln können. Ich begann im Mittelfeld zu stehen und warf den Ball über die Köpfe der Mädchen, während sie zum Korb sprinteten. Sie mussten den Ball einholen, weiter zum Reifen dribbeln, und beenden Sie die Aufteilung.

Hat bei unserer Fastenpause Wunder gewirkt!

[Basketball-Übungsübungen für Mädchen – Aggressionsübung: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041181.html ]