Basketball Geschicklichkeitsübungen – Killer

Ich habe einen Bohrer, den ich liebe, der „Killer“ heißt. Der Name sagt alles. Diese Basketball-Skill-Drills funktionieren beim Ballhandling, Mann Verteidigung, Druck auf den Ball beim Aufnehmen des Dribblings, und unter Druck einen Pass machen.

So beginnt es.
Sie benötigen zwei Trainer und zwei Basketbälle.
Ein Trainer auf halbem Platz und der andere Trainer unter dem Korb mit einem Ball.

Was Sie tun, ist, die Spieler in eine Linie außerhalb der Grenzen an der Grundlinie zwischen dem 3-Punkt und der Bahn zu stellen. Der erste Spieler steigt aus, um den zweiten Spieler in der Reihe zu verteidigen. Er bewacht ihn hart von der Grundlinie bis zur Spitze des verlängerten Schlüssels. Sobald der Ballhandler diesen Punkt erreicht, er nimmt sein Dribbling auf und der Verteidiger spiegelt den Ball, bis der Angreifer auf dem Halbfeld zum Trainer passt.

Der Verteidiger sprintet dann zum Halbfeld, Trainer berührt den Ball, und dann zum Korb sprintet, um einen Pass für einen Layup vom Trainer zu erhalten, der mit einem Ball unter dem Korb ist. Der Verteidiger punktet und eilt zurück, um den nächsten Mann zu verteidigen. Er macht dies 3 Mal, sein erster Schuss ist ein Layup, der nächste ist vom Ellbogen und der nächste ein 3 Pointer. Nach seinem dritten Mal in Folge stellt sich der Verteidiger in die Reihe, um den Ball zu behandeln.

Normalerweise teile ich das Team in zwei Hälften und lasse die Übung an beiden Enden laufen.

Wenn der Verteidiger vom Dribbling geschlagen wird, lasse ich ihn hin und her laufen und das Team feuert ihn an. Ebenso bei einem Fehlpass der Offense. Diese Übung hat die Intensität meines Teams verbessert.

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