Basketball Drills für Anfänger – Ball Handling Drills

Schauen Sie sich diese Einsendungen von Jarrod und Lin an. Zwei großartige Beispiele für Basketballübungen für Anfänger, die mit jedem Alter funktionieren können.

Von Jarrod…
Eine Basketballübung, die ich verwendet habe, um das Ballhandling meiner Spieler zu entwickeln, besteht darin, einen alten Gummibasketball zu bekommen, Legen Sie es in Seifenwasser und lassen Sie sie dann 3 Dribblings-Zick-Zack-Ball-Handling-Bewegungen hintereinander ausführen, z. durch die Beine, hinter dem Rücken, Spin-Bewegung, usw.

Der Grund, warum ich dies verwende, ist, einen Spieler zu simulieren, der mit einem rutschigen Basketball umgehen muss (wie sie es spät in Spielen tun, wenn die Bälle mit Schweiß bedeckt sind). Anfangs gingen die Basketbälle überall hin, da die Spieler den Ball nicht handhaben konnten. aber nach ein paar Sessions passten sich die Spieler an und ihr Ballhandling verbesserte sich schnell.

Von Lin…
Anstelle der normalen Selbstmordläufe, Ich werde meine Spieler dazu bringen, einen Ball zu dribbeln. Es ist effektiv und verbessert ihre Ballkontrolle mit dem zusätzlichen Druck, schneller zu laufen als der Rest der Teamkollegen.

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