Basketball-Shooter – Vier-Ecken-Drill

Frank in Chicago fragte, ob ich Ideen für Übungen für Basketballschützen vorschlagen könnte. Hier ist eine Übung, die ich ihm von einem meiner Abonnenten geschickt habe. Probieren Sie es bei Ihrem nächsten Training aus!

Von Jordan…
Ein großartiger Basketball-Drill, der für mein Team funktioniert, heißt der Vier-Eck-Bohrer .

So funktioniert das:
Teilen Sie Ihr“ Team in vier auf, fast gleichberechtigte Teams und ein Mann bleibt übrig.
Schicken Sie nun jedes Team an eine Stelle auf dem Spielfeld, wo die verlängerte Foullinie die Grundlinie schneidet.
Geben Sie jedem Team einen Basketball und dem einen, der übrig bleibt, einen Ball (es hilft, wenn er eine andere Farbe hat).

Der Typ, der übrig bleibt, beginnt den Bohrer, indem er ihn von der Rückwand wirft. seinen Rebound zu bekommen und ihn dann an eines der Teams weiterzugeben, die sich auf der Foul Line befinden (er folgt dann seinem Pass). Von dort aus der Typ, der den ersten Pass erhalten hat, gibt es an das Team auf der gegenüberliegenden Seite weiter und folgt seinem Pass (ziemlich ein Drei-Mann-Gewebe). Dann geht der Typ, der den zweiten Pass erhalten hat, zum Layup. Die beiden Jungs, die ihrem Pass folgen, erhalten einen Pass von den beiden Teams auf der anderen Seite des Platzes.

Jetzt bekommt der Typ, der den Layup gemacht hat, seinen Rebound und setzt den Drill in die andere Richtung fort. Es handelt sich also um eine kontinuierliche Übung, die jederzeit in einem Basketballtraining ausgeführt werden kann.

[Basketball-Shooter – Vier-Ecken-Drill: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041231.html ]